十分鐘冥想

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科學研究證明，冥想在緩解疼痛，減輕焦慮，提升深度思考能力等方面有非常明顯的幫助作用。對于冥想初學者來說，這是一本極好的入門書，能夠幫助你厘清誤區(qū)，正確理解冥想，并且手把手教你進行基礎(chǔ)的冥想練習。
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