健康的10個層次

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本書作者雷·斯特蘭德醫(yī)生，科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，私人家庭診所行醫(yī)40多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)。
本書詳細(xì)介紹這些健康層次，讓你可以很容易地確定自己目前的健康水平。分享如何主動改變某些生活方式，從一個健康層次提升到更高一個層次。就算把自己的健康僅僅提升一個層次，就會極大提升你的生活質(zhì)量和健康狀況。但如果你打算花費(fèi)時間、金錢和精力來更主動地恢復(fù)或保護(hù)自己的健康，你所做的生活方式改變必須是在臨床上有效的，這一點(diǎn)至關(guān)重要。