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不定期更新傳統(tǒng)養(yǎng)生樁功知識，修身修心修行。

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正序?|?倒序

站樁的九大層次第一層：落地生根
26
4月前
第二層：如沐春風
27
4月前
第三層：丹田有物
28
4月前
第四層：立地如柱
31
4月前
第五層：拔地欲飛
30
4月前
第六層：氣血鼓蕩
24
4月前
第七層：念念不生
39
4月前
第八層：兩腳雙輕
46
4月前
第九層：渾灝無級
18
4月前
內(nèi)練基本功：百日筑基功
58
4月前
什么是太極拳的“松”
35
4月前
明心見性
28
4月前
什么是放松
18
4月前
含胸拔背
48
3月前
松肩墜肘
44
3月前
尾閭中正
24
3月前
說說練拳后雙手十指發(fā)麻、發(fā)脹、紅潤太極拳是在大腦意識的支配下，由于長時間的有
41
4月前
細說太極拳之“時刻留心在腰際”
30
3月前
看看太極拳內(nèi)功修煉的“從0到9”
41
3月前
內(nèi)家拳傳承派不外傳之秘“修墻補屋，迅速補虧”（上下）
43
3月前
不輕傳的松腰開胯秘法（上下）
19
3月前
修中脈的千古秘訣（上中下）
55
3月前
打拳時怎么來理解“丹田的實質(zhì)”
37
3月前
因緣所生
45
3月前
逆腹式呼吸的正確姿勢
30
3月前
太極拳心法之“引進落空合即出”
32
3月前
太極心法之“放之則彌六合，卷之則退藏于密”
43
3月前
儒家練心意合一有一套程序
28
3月前
太極拳心法之“心與意合”
30
3月前
太極拳心法之“氣與力合”
44
3月前
站樁中需要關注的
39
2月前
舌抵上顎打坐時保持舌抵
38
2月前
呼吸鍛煉，并不神秘
20
2月前
練體，累身體。練意，累腦子
50
2月前
練太極拳每次需要多長時間？
35
1月前
人體最喜歡的姿勢，男固腎精，女補氣血，全身有利
22
1月前
說說“如何連接天地之氣”
25
1月前
練拳要懂養(yǎng)壽命才能長
47
1月前

專輯主播

海燕的感悟

簡介：回歸本心，做個無憂無慮的孩子，釋放天性。

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