一個(gè)人最頂級(jí)的養(yǎng)生方式，并非僅僅局限于每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉，亦非單純依賴食補(bǔ)藥補(bǔ)。真正的養(yǎng)生之道，在于能夠主動(dòng)遠(yuǎn)離壞情緒的困擾。當(dāng)被憤怒、焦慮、沮喪等負(fù)面情緒包圍時(shí)，身體與心靈皆會(huì)承受重壓。唯有遠(yuǎn)離壞情緒，擁有一顆喜樂(lè)的心，方能在生活中綻放光彩。以樂(lè)觀之態(tài)面對(duì)生活的起伏，用喜樂(lè)之心感受世間的美好，這才是養(yǎng)生的至高境界。
喜樂(lè)的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯干。(箴言 17:22 和合本)
