拉伸

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拉伸原理—方法和技巧
針對(duì)不同的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、游泳等，介紹了科學(xué)、有效的熱身及放松的拉伸動(dòng)作；根據(jù)小孩、女性、男性、老人的不同個(gè)性化需求，詳述了簡(jiǎn)單、科學(xué)、有效的拉伸技巧；針對(duì)常見(jiàn)病，如便秘、胰腺炎、高血脂等，介紹了輔助治療的拉伸處方，同時(shí)還為保護(hù)人體臟腑和十四大人體經(jīng)脈提供了實(shí)用的拉伸方法，適合全家人參考使用和練習(xí)。
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