姿勢(shì)決定健康

目前越來(lái)越多的人加入到健身行列之中，希望通過(guò)科學(xué)鍛煉和健康飲食來(lái)保持身體的強(qiáng)健。然而有關(guān)研究表明，即使你每天能夠堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)，但其他大部分時(shí)間都以不良姿勢(shì)坐著學(xué)習(xí)或者辦公，那么健身所帶來(lái)的益處就會(huì)被抵消，更何況你還是個(gè)不怎么運(yùn)動(dòng)的人。

在本書中，著 名物理治療師、暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士和他的合作者針對(duì)這一現(xiàn)代社會(huì)的普遍現(xiàn)象，在多年實(shí)踐的基礎(chǔ)上介紹了一套以恢復(fù)和保持人體自然姿勢(shì)為目標(biāo)的健身運(yùn)動(dòng)方法。本方法簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需專業(yè)健身設(shè)施和器材，每天只需投入10~15分鐘時(shí)間，即可緩解或避免不良姿勢(shì)所導(dǎo)致的身體不適以及機(jī)能受阻等問(wèn)題。

本書也可以指導(dǎo)家長(zhǎng)解決學(xué)齡階段的孩子所遇到的體態(tài)變性、身體機(jī)能下降等健康問(wèn)題。
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