這是一本深入探討個(gè)人成長和認(rèn)知過程的書籍。從大腦構(gòu)造，潛意識，元認(rèn)知等思維規(guī)律出發(fā)，揭示了人們?yōu)楹螘萑爰庇谇蟪桑茈y趨易的困境，為何會產(chǎn)生焦慮，為何會缺乏耐心，以及如何通過提升元認(rèn)知能力，深度沉浸，以及每日反思等方式，來提升自我認(rèn)知明確目標(biāo)，清晰路徑，以及清爽情緒。
