節(jié)后假日綜合癥治愈小指南

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國(guó)慶假期即將結(jié)束，此時(shí)的你是否感覺(jué)頭暈乏力、心慌焦慮、失眠健忘、反應(yīng)遲鈍、精神萎靡、食欲不振......如果出現(xiàn)了以上情況，很可能是患上了“假期綜合征”。
“假期綜合征”也叫“節(jié)后綜合征”，是指人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的假期后，重返工作時(shí)產(chǎn)生的生理或心理上的不適感。為幫助大家節(jié)后順利復(fù)工復(fù)產(chǎn)，這些快速擺脫“假期綜合征”的小妙招請(qǐng)快快收藏。
調(diào)整作息
早睡早起
清淡飲食
休息腸胃
適度運(yùn)動(dòng)
恢復(fù)體力
節(jié)后上班
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