每日正念：100天正念奇跡，每天愛自己一遍

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結(jié)果好到令你難以置信。

進(jìn)行正念練習(xí)時(shí)，大腦感受的是一種積極的正性情緒。
而這種情緒又是稀缺的。

我們經(jīng)歷更多的是那些焦慮、害怕的情緒。

當(dāng)正念成為一種習(xí)慣，我們在處理日常突發(fā)事件，
有更強(qiáng)的抗壓力，事慌人不慌。

分享100篇正念日記，你可以選擇清晨醒來，或者晚上睡前練習(xí)。當(dāng)然如果你愿意，也可以在你想進(jìn)行正念練習(xí)的任何時(shí)候。

如果你能堅(jiān)持100天，結(jié)果真的會好到令你難以置信。

我們一起請立刻開始行動起來吧！
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