做女人的營養(yǎng)師——女人營養(yǎng)一本通

? ? ? 在環(huán)境污染日趨嚴重、飲食健康不容樂觀、生活壓力倍增的今天，人們的健康、美麗、營養(yǎng)受到前所未有的關注。尤其女性朋友們，更是前赴后繼地奔走在這條追尋健康與美麗的道路上。不少女性不惜花血本請健康美容顧問、做整容手術、吃美容藥等等，殊不知老族宗早已將一條通向營養(yǎng)健康的捷徑告訴了我們--“藥補不如食補”。
? ? ? 食療是中國人的傳統(tǒng)習慣，也是一種歷史久遠的養(yǎng)生行為。中醫(yī)食療歷來都有藥食兩用的傳統(tǒng)，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”兩方面的作用。中醫(yī)食療巧妙而科學地根據(jù)各種食物不同的特性，將食物分為四性五味。通過飲食，滋補身體，調理身體，提高人體免疫力，從而達到強壯體魄的目的，使人常健不哀。
? ? ? ?其實不論是男人還是女人，都需要注重滋補、養(yǎng)生，而女性在這方面要更加注重。女性都想健健康康，這就需要及時為身體補充營養(yǎng)，這需要女性對營養(yǎng)健康有更多的了解。
? ? ? 絕大多數(shù)女人都在孜孜不倦地追求著容顏的美麗和身體的健康，但當女人們整日奔波于家庭、工作、社會活動等形形色色的事情上時，往往忽略了自己的健康問題。因此，一個女人要想讓自己的容顏永不衰老，讓自己永遠處于一種“精裝版”的狀態(tài)中，就一定要做自己的營養(yǎng)師,注重飲食養(yǎng)生。
? ? ? ?民以食為天，食物是維持人體生命的必需物質，但飲食不當又會成為疾病發(fā)生的重要原因?！安目谌恕辈⒎俏Ｑ月柭?，大量科學研究證實、有40%的疾病源自飲食不當，諸如高血壓、中風、心臟病、骨質疏松等。在日常生活中養(yǎng)成健康飲食行為，摒棄不良飲食習慣，遠離疾病，方能享受健康人生!本書淺談飲食與健康營養(yǎng)的生活方式，讓人們認識到飲食對于健康是至關重要的，進而闡述正確的飲食方式，引導人們科學膳食，健康飲食，綠色飲食，共同創(chuàng)造健康、美好的生活。
? ? ? ?女人做自己的營養(yǎng)師，為你的美麗加分!