本書通過居家·日常、親密·兩性、悅?cè)恕偧骸⑴惆椤贤ㄋ膫€部分，將作者在生活中對身邊眾人的觀察、聆聽記錄下來，講述如何將枯燥的生活情趣化、將乏味的溝通高效化、將無聊的日常鮮活化，將生活過成你想要的樣子，以此療愈心靈的荒蕪和無助，以及疫情常態(tài)化后，人們所表現(xiàn)出的焦慮、抑郁和恐懼。
