《情緒管理》之如何調(diào)節(jié)情緒？

如何調(diào)節(jié)情緒，是《情緒管理》的第二部分，包括如何應(yīng)對(duì)情緒誘發(fā)因素并減輕其影響、 心理療法、冥想或其他技巧等幫助恢復(fù)情緒控制力，可以選擇適合自己的技巧，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以獲得最佳的情緒控制效果。