情緒管理|每天5分鐘了解自己的情緒怎么治愈

情緒在我們的生活中起著重要的作用，但現(xiàn)代社會(huì)充斥著焦慮、抑郁、憂愁、煩惱等眾多負(fù)面情緒，如何排遣負(fù)面情緒？本書從生物學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)文化等多方面幫助你進(jìn)行剖析原因，同時(shí)，讓你強(qiáng)大自己的內(nèi)心，從容面對坎途。也許生活的現(xiàn)狀不會(huì)改變，但是我們面對生活的情緒卻能自己作主。建立良好的心態(tài)，與世界和諧相處。