009. 晚睡晚起會(huì)讓人有一種隱隱的自責(zé)，這種自責(zé)，其實(shí)挺傷身體的

華佗扁鵲張仲景

大部分人并不是因?yàn)閱渭儼疽棺载?zé)，因?yàn)榘疽顾缓糜X，然后早上睡他能睡得好，所以他又熬了一天夜后，他就后悔呀，今天又晚睡了，又沒睡好。如果怎么睡都好，大部分人不會(huì)自責(zé)的。

生涯導(dǎo)師郭曉暉

睡得夠×有規(guī)律 從理性分析和自身體驗(yàn)得出的健康睡眠時(shí)長(zhǎng)的結(jié)論

華佗扁鵲張仲景

晚睡晚起是有了手機(jī)電視后建立的，狀態(tài)好有時(shí)候是一種錯(cuò)覺，因?yàn)槭锹⒌?，一點(diǎn)點(diǎn)變差感覺不太出來而已，曾經(jīng)手機(jī)丟過一陣，恢復(fù)兒時(shí)日出日落作息，那種嬰兒般的睡眠是一種享受，不是晚睡能比的，還有大部分人沒有時(shí)間自由都是鬧鐘叫醒的，都不是自然醒。

聽友61419863

作為一個(gè)資深晚睡晚起的人來分享下，自責(zé)這個(gè)問題是不存在的！完全不存在！我可以下午兩點(diǎn)工作到凌晨?jī)牲c(diǎn)效率高

阿燕123

適合自己就好