2019-632期：今日秋分：忌熬夜，宜養(yǎng)心

金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。

涼蟾光滿，桂子飄香遠(yuǎn)。

-------謝逸（南宋）

晝夜均，寒暑平，秋雨寒

涼風(fēng)習(xí)習(xí)，葉染疏黃，秋的意味一點(diǎn)一點(diǎn)濃重。

歲月更替，2019年的9月23號(hào)，秋分悄然而至。

秋分是平分秋季的節(jié)氣。

秋分是二十四節(jié)氣里的第十六個(gè)節(jié)氣，秋天的第四個(gè)節(jié)氣，極具標(biāo)識(shí)性，和春分一樣，是古人最早確立的節(jié)氣之一。

“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均，而寒暑平?！?/span>

這一天，晝夜平分，陰陽(yáng)各半，結(jié)束了晝長(zhǎng)夜短，開(kāi)啟晝短夜長(zhǎng)。此時(shí)，暑熱褪去，一場(chǎng)秋雨，一層寒氣，進(jìn)入了一個(gè)新的軌道。

碧意褪去，殘存的生命最后在枝頭歌唱；收獲滿滿，豐碩的果實(shí)正在晾曬歸倉(cāng)；而一切衰敗卻又讓人引起傷秋寂寥的嘆息。

葉黃、秋忙、平心……

前半段活成自由意志，后半段活成成熟收斂。

秋分，讓秋天一分為二的瞬間，生命、生活層次更加分明。

雷收聲，蟄蟲(chóng)藏，水始涸

每一個(gè)節(jié)氣不同的物侯特征。

秋分三侯，與天有關(guān)，與地有關(guān)，與生命之源“水”有關(guān)，預(yù)示著天數(shù)人道，彰顯著了整個(gè)秋天最大的內(nèi)涵。

一侯曰：雷始收聲。

意思是說(shuō)，從這一天起，雷聲開(kāi)始終結(jié)，天空打雷逐漸減少。古人認(rèn)為，“雷”是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲。從秋分開(kāi)始陽(yáng)氣衰減，陰氣旺盛，雷聲自然消退。

“秋分只怕雷電閃，多來(lái)米價(jià)貴如何”。

古人靠天吃飯，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)“雷聲”，會(huì)認(rèn)為不祥，預(yù)示著上天即將給予人懲罰。

深層次里，我們領(lǐng)悟到秩序是一種力量，所有的不同尋常，都是代價(jià)一場(chǎng)。

二侯曰：蟄蟲(chóng)坯戶。

意思說(shuō)，天氣變冷，一些春分時(shí)節(jié)出來(lái)的小蟲(chóng)子也感知到了。它們開(kāi)始陸續(xù)回到洞穴，并且用細(xì)土把洞口封起來(lái)，防止寒氣侵入。

“秋”承載的最重要意義是“收藏”。這么有界限感的，分開(kāi)“熱”與“寒”，大小生物都在做著準(zhǔn)備，準(zhǔn)備居處，儲(chǔ)存食物，來(lái)順應(yīng)節(jié)氣的變化。

這種有準(zhǔn)備的行為方式，是未雨綢繆，是認(rèn)真生活，是有備無(wú)患。

三侯曰：水始涸。

水是生命之源。

《禮記》中說(shuō)“水本氣之所為”，春夏氣至，因此生長(zhǎng)，秋冬氣返，所以干涸凝固。

秋風(fēng)時(shí)節(jié)天氣高爽，雨量漸漸減少，非常干燥，水汽因?yàn)榭諝饬鲃?dòng)的快，蒸發(fā)的也快，一切水源都在減少儲(chǔ)存量。

水至善，至謙，至大，至柔，它周而復(fù)始地循環(huán)，生生不息。

這里預(yù)示著，你有多大的人生彈性，就有多么寬廣的未來(lái)。

慶豐收，送秋牛，粘雀嘴

秋分有這樣幾個(gè)風(fēng)俗，非常搶眼。

“平分秋色一輪滿，長(zhǎng)伴云衢千里明”

秋分最大的風(fēng)俗曾經(jīng)是祭拜月亮。古人春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天，然而到了秋分這一天卻出現(xiàn)了尷尬。

曾經(jīng)有這樣一段傳說(shuō)。

說(shuō)月有陰晴圓缺，秋分對(duì)應(yīng)的八月，常常日期相同，如果碰巧沒(méi)有圓月，就顯得很名不符實(shí)。于是人們做了改動(dòng)，將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋佳節(jié)。

少了“祭月”，秋分并沒(méi)有因此空閑，后來(lái)它被命名為了中國(guó)農(nóng)民的“豐收節(jié)”。

“秋分種麥正當(dāng)時(shí)”、“處處好歌好稻栽”。

秋分連接著收獲播種，因此有“送秋?！钡牧?xí)俗。

每到秋分這一天，民間那些善于說(shuō)好話的人，把印上“農(nóng)夫耕田”的圖樣，挨家挨戶散發(fā)，并且說(shuō)一些吉祥話，為來(lái)年撒下希望。

“秋分到，蛋兒俏”。

每年秋分這一天，很多地方都在玩一種“立蛋”的游戲。選一個(gè)光滑勻稱，剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地把它豎起來(lái)。

玩具匱乏的年代，這真的是有趣的事情。

秋分還有吃湯圓的習(xí)俗，并給它起了一個(gè)別致的名字“粘雀子嘴”。

人們把不包心的湯圓十多個(gè)，或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹綁好，扦插在田邊地隴上，用來(lái)粘雀子的嘴巴，預(yù)防它們破壞莊稼。

粘完了雀嘴，人也借機(jī)美食一把。

不過(guò)要提醒一下的是，糯米很難消化，多食容易導(dǎo)致消化不良，最好搭配蔥、蒜等辛味食物，通過(guò)健脾，提升胃動(dòng)力，來(lái)平衡湯圓的滯緩效果。

吃秋菜，養(yǎng)秋膘，曬秋陽(yáng)

秋分的“燥”添加了更多涼意，在飲食方面更要多以清潤(rùn)，溫性的食物為主，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等等。

秋季養(yǎng)生先要養(yǎng)肺。

最適合多喝粥、多吃“辛酸”果蔬，比如葡萄、石榴、獼猴桃等等，通過(guò)“生津液”，達(dá)到降肺氣的效果。

“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/span>

秋天還流行著吃秋菜的說(shuō)法。

在田野中采集嫩綠、細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短的青菜，與魚(yú)片“滾湯”，美味無(wú)比。

吃完“秋菜”，再來(lái)“貼秋膘”。

汪曾祺說(shuō)：秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償補(bǔ)償夏天的損失，北方人謂之“貼秋膘”。

北方的烤肉，南方的螃蟹都是不錯(cuò)的選擇。

《紅樓夢(mèng)》里就有一個(gè)在桂花樹(shù)下，開(kāi)螃蟹宴的場(chǎng)景。

螃蟹是寒涼食物，有利于滋陰。秋天的螃蟹肥美鮮嫩，堪稱美味。只是要注意不要多吃，更不要和柿子一起吃。

柿子也是寒性食物，滋陰潤(rùn)肺，但兩種極致寒涼食物一起吃，反而引起損傷。加上食物本身有相克的道理，滋補(bǔ)的時(shí)候還是錯(cuò)開(kāi)得好。

也許你會(huì)說(shuō)，現(xiàn)代生活的加快，你沒(méi)有那么多的時(shí)間來(lái)滋補(bǔ)。

那就多來(lái)曬太陽(yáng)，增加陽(yáng)氣；及時(shí)添衣，注意保暖；不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，便是對(duì)生命最大的呵護(hù)。

三秋半去花木盡，秋雨秋涼秋心情

秋分是一個(gè)季節(jié)的分水嶺，也是人生情緒的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

自古以來(lái)，人們都有傷春悲秋的情懷。《紅樓夢(mèng)》的林黛玉曾經(jīng)聽(tīng)秋雨，寫下了著名的《秋窗風(fēng)雨夕》。

但是從另一種角度看過(guò)去，秋的美，秋的靜，秋的從容卻是另一種啟示。

比如每一種生物都在盡最大努力完成最后的絢爛。

樹(shù)葉變紅，變黃，用最明亮的色彩讓衰敗更加壯美；

一叢一叢的菊花在深秋綻放，用不畏懼讓寒冷點(diǎn)亮；

農(nóng)家屋前屋后的紅辣椒、黃玉米、紅南瓜，用充實(shí)讓枯萎輕輕地滑落。

秋分從這里看，實(shí)際是一種精神。

奮進(jìn)、堅(jiān)持、努力，毫不妥協(xié)，也不在意，并且淡定從容。

今日秋分，有書愿意和你一樣擁抱這種精神，成就更好的人生。

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