張怡筠：沒人能讓你不快樂丨主播曉晴【粵語FM】

曉晴粵讀，心靈歸屬。大家好，我是曉晴。歡迎關(guān)注曉晴粵讀個人微信：xiaoqingyuedu，期待你的留言與互動。今天跟大家分享的經(jīng)典美文是：心理學(xué)家張怡筠的文章《沒人能讓你不快樂》。

張怡筠：沒人能讓你不快樂

? ? ? “今天你會快樂嗎？”許多人一聽到這個問題，心中的第一個念頭是：“那得看狀況?！薄?/p>

? ? ? 看什么狀況呢？要看今天遇上的人是否令人喜歡，今天發(fā)生的事兒是否讓人如意，這才能決定今天是否開心嗎？　

? ? ??換句話說，今天的際遇，會決定今天的心情。　　

? ? ? 嗯，事實上，真正的情商高手會毫不猶豫地回答：“當(dāng)然會！”而這份堅決是來自于他們所共同享有的一個秘密：“全世界唯一要為我們情緒負(fù)責(zé)的只有一個人，那就是自己！”

? ? ??聽起來太不可思議？心情怎么會跟別人無關(guān)呢？要不是他老對我無故大吼，我怎么會傷心？要不是客戶發(fā)飆無理取鬧，我怎么會生氣？如果“另一半”沒有徹夜不歸，我怎么會擔(dān)心？　

? ? ? 這許許多多的心情，看來都跟別人對待我們的方式大大有關(guān)，對吧？　　

? ? ? 可見，要讓一個人生氣其實真的易如反掌，只要有心，任何一個人都可能在幾秒鐘之內(nèi)，讓你我暴跳如雷。

? ? ??只有一個例外?！　?/p>

? ? ? 如果身為當(dāng)事人的你我今早出門時，確切地下定了快樂的決心，告訴自己不論今天發(fā)生什么事，遇到如何不堪的際遇，都不會動搖自己快樂的心境，那么別人的舉止，就無法對我們產(chǎn)生負(fù)面的傷害了?！?/p>

? ? ??快樂是一種決心，只要你我下定這份決心，就能掌握住情緒的主控權(quán)，而不至于在瑣碎的生活事件中，糊涂地將心情的決定權(quán)拱手讓給別人，并讓周遭的人來定出自己情緒的基調(diào)。你一定也聽過這個哲學(xué)：“開心是一天，不開心也是一天，為何不開心地過呢？”其中的道理就在于此?！?/p>

? ? ? 更何況，真正決定我們情緒的，不是發(fā)生了什么事，而是我們對這些事情所做的詮釋?！?/p>

? ? ??例如，面對他人的辱罵“你是豬頭”，如果我們認(rèn)為“他就是看我不順眼，這是惡意中傷”，那當(dāng)然就會憤怒不已；然而，如果你把它解釋為“他今天心情不好，出口重了，但不是沖著我來的”，那么你不但不生氣，反而有些替他擔(dān)心；而如果你的想法是“這代表他很不喜歡我的做法，太好了，如果保守的他不贊成，就表示我做對了”，那你當(dāng)然是暗自高興。

? ? ? 情緒真的只跟自己有關(guān)，只有自己才需為自己的情緒負(fù)責(zé)任。所謂“你讓我情緒不好”這句話是有謬誤的，如果我不讓你讓我生氣，不論怎么做，你是一點也氣不到我的；同樣，如果我不讓你讓我感到難過，你也無法傷到我的心?！?/p>

? ? ? 事實的真相是，沒有你的允許，沒有人能影響你的情緒。當(dāng)你下定了快樂的決心，并愿意找回情緒的主控權(quán)，你會發(fā)現(xiàn)，自己將永遠(yuǎn)不會離幸福太遠(yuǎn)。