【修煉】女性朋友如何克服拖延癥

2016-11-14 07:00:0108:46 15.2萬
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程雪琴327

1.訂目標(biāo)去達(dá)成,每天最重要的三件事,完成后給自己獎(jiǎng)勵(lì)。 2.發(fā)揮想象力,假如今天是完成計(jì)劃的最后一天,想象曾經(jīng)拖延癥的最壞后果。 3.先行動(dòng)再修改,從而完美!

舒暢幸福之路

點(diǎn)擊頭像訂閱《烹飪之道》適合現(xiàn)代人居家飲食的菜譜,普通常用的食材,簡單好用的烹飪手法,好學(xué)易做,讓廚房新手輕松成為烹飪高手~ 本專輯會(huì)從下廚前要學(xué)的知識(shí)講起,詳細(xì)介紹食材的挑選、基本的刀工與處理、烹飪的方法與技巧等,面面俱到,清晰明了,并系統(tǒng)介紹家常菜譜,為方便新手操作,所選的菜例皆為簡單菜式、常見食材,調(diào)料、做法介紹詳細(xì),且烹飪步驟清晰,詳略得當(dāng)。讓你在短時(shí)間內(nèi)輕松掌握廚房秘訣,把我烹飪常識(shí),提高自身魅力。 從頭開始一步一步學(xué),一步一步做,即使是第一次下廚房,你一定也能做的有模有樣,有滋有味。你一定會(huì)愛上烹飪

愛美麗_wu

每天聽遇見更好的自己,老師分享有了目標(biāo)后絕不拖延,自己也是有拖延癥的,有意識(shí)的覺察然后去改變。我每天把重點(diǎn)事項(xiàng)寫下來,一個(gè)個(gè)完成。完成任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)自己,買書,買面膜,買水果,看電影。

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