.每天5-15分鐘.形成習(xí)慣
α腦波音樂(lè)不同于普通的古典音樂(lè)，α腦波音樂(lè)不是用作藝術(shù)欣賞的，而是用來(lái)開(kāi)發(fā)大腦、激發(fā)潛能、協(xié)調(diào)身心的。從腦科學(xué)來(lái)講，不是所有的古典音樂(lè)都能激發(fā)美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂(lè)章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在選擇的問(wèn)題。只有節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內(nèi)的音樂(lè)才是真正的α腦波音樂(lè)。阿爾法腦波是四種基本腦波之一。在大腦中有時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒(méi)有阿爾法波；如果一個(gè)人在激動(dòng)狀態(tài)下，或恐懼，憤怒時(shí)，大腦中也沒(méi)有阿爾法腦波。 它可以減少緊張感，壓力和焦慮，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。聽(tīng)阿爾法（ALPHA）腦波音樂(lè)方法可以提高大腦中阿爾法腦波。α腦波音樂(lè)是一種靈感音樂(lè)，產(chǎn)生于歐州文藝復(fù)興時(shí)期，音樂(lè)大師在彈奏α音樂(lè)時(shí)，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命體的所有信息全部溶合在一起，所以α音樂(lè)是潛能音樂(lè)。潛能存在于人的右半腦中，右腦的活動(dòng)腦波呈α波狀態(tài)。無(wú)論是大人或小孩常期聽(tīng)α腦波音樂(lè)，大腦腦波就會(huì)保持在α波活動(dòng)狀態(tài)。深埋在右腦當(dāng)中的潛在能力就會(huì)被源源不斷的引發(fā)出來(lái)，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)吶腓肽增多，這時(shí)人就會(huì)充滿旺盛的精力；做事情就會(huì)處于高度的專(zhuān)注狀態(tài)；想問(wèn)題時(shí)思維敏捷，思路開(kāi)闊；記憶東西，過(guò)目不忘，輕松自然的就記住了；腦波處于α波的人就會(huì)有無(wú)窮的想像力和超出尋常的創(chuàng)造力，大腦反應(yīng)速度加快，閱讀水平提高，因而學(xué)習(xí)能力大大提高；全身放松，心態(tài)平和，腦波平穩(wěn)，睡眠質(zhì)量提高；腦波處于α波時(shí)，大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)發(fā)生改變，血液循環(huán)暢通，促進(jìn)人體內(nèi)消化系統(tǒng)的改善，促進(jìn)食欲改善；長(zhǎng)期處于α腦波狀態(tài)的人，容易與人和睦相處，容易理解他人的喜怒衰樂(lè)，因而情商在不知不覺(jué)中得到了提升。
用戶評(píng)論