如果你接受現(xiàn)實(shí)，就不會(huì)再有消極心態(tài)，不會(huì)再有痛苦，不會(huì)再有不開心的事，這樣你就會(huì)生活在一種非抗拒的狀態(tài)之中，一種充滿恩典、輕松、沒有掙扎的狀態(tài)。不要去抗拒痛苦，允許它的存在，向悲傷、絕望、恐懼、孤單或者任何形式的痛苦臣服，在不貼心里標(biāo)簽的情況下去觀察它，擁抱它。
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