【失眠御用】安睡必聽：曉看天色暮云暖

1.3萬

曹春霞老師，國家二級心理咨詢師，擁有多年個案咨詢經(jīng)驗，你失眠嗎？不管是入睡困難，還是淺眠早醒，或者多夢易醒，晚上9點，我在這里等你，教你遠離失眠的簡單方法！還等...

by：心理咨詢師曹春霞

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適合誰聽：1、有失眠困擾的人2、睡眠質(zhì)量不好，易醒多夢，醒來精神不佳者3、希望擁有更好睡眠質(zhì)量的人除此之外，本次課程在幫助擺脫失眠方面還有以下獨特之處:理論搭配...

by：阿波心理助眠減壓

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晚間夜話，送給迷茫、失落的你。每晚10:30分更新

by：怪老八

606.2萬

【深度睡眠】重度失眠者必聽

by：陳學長KG

154.7萬

好睡眠必聽：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，學觀息。觀息5分鐘=熟睡1小時。公眾號：重塑心靈心理康復(fù)中心新浪微博：心理師李宏夫失眠怎么辦？怎樣秒睡？為什么會失...

by：抑郁癥心理師李宏夫

213.3萬

嬰兒哄睡白噪音，讓寶寶睡得更香內(nèi)容簡介：很多人說下雨的時候睡得比較香？那么白噪聲對于寶寶的睡眠能起到一定作用嗎？實際上寶寶在子宮里的聲音比吸塵器的聲音更加吵鬧。...

by：白噪音1小時

17.8萬

【每晚9:30準時更新】《白噪音》催眠版適合焦慮失眠的朋友，通過同等頻率的聲音放松減壓助眠，并深度催眠，有些人也將白噪音用于失眠治療。白噪音并不會增加煩躁感，相...

by：陪伴式音頻

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失眠者必聽丨輕音樂丨治愈系

by：陳學長KG

5.3萬

【每晚9:30準時更新】還記得在課堂上打瞌睡的你嗎？“國學催眠”所做的就是通過低沉平緩的人聲朗誦，幫助你舒緩情緒，5分鐘治愈失眠?！对鰪V賢文》催眠版適用于焦慮失...

by：陪伴式音頻

1.6萬

來自長期失眠癥患者的分享，300余首秒睡福音！我在夢里等你！

by：南書房圖書館