改變生命質(zhì)量的根本，是增加內(nèi)在的力量感

2020-06-27 21:00:1306:57 3.2萬(wàn)

所屬專(zhuān)輯：接納與愛(ài)上自己

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有錢(qián)、擁有很多物質(zhì)，人就一定會(huì)幸福嗎？

其實(shí)衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)是內(nèi)心是否有富足感。

當(dāng)被一些人、一些事攪擾后，能否很快的調(diào)整到內(nèi)心的平靜與和諧？

生活中很多時(shí)候我們的不快樂(lè)，根源在于我們內(nèi)在的“匱乏感”－－我們?nèi)狈ψ屪约嚎鞓?lè)的能力。而改變這種匱乏感，才是改變生命質(zhì)量的根本。

“窮”和“匱乏”是兩碼事。很多人過(guò)的并不幸福，其實(shí)并不是因?yàn)檎娴摹案F”，而是“匱乏”。

匱乏感會(huì)讓人變得焦慮、充滿不安全感。

通常人們比較容易看清自己的匱乏感是比較外顯的，比如金錢(qián)或時(shí)間的匱乏感，但在這下面還有更深的匱乏在施加作用力。

如果按照對(duì)生命的重要性排序的話，那么應(yīng)該是這樣的，越底層的越重要。

金錢(qián)、時(shí)間、注意力、認(rèn)知開(kāi)放性/對(duì)生命的好奇和探索、內(nèi)在力量感/愛(ài)的能力，所以最大的匱乏不是金錢(qián)的匱乏、時(shí)間的匱乏，而是勇氣和認(rèn)知上的匱乏。

人與人所有的差異，本質(zhì)上都是意識(shí)狀態(tài)或者認(rèn)知結(jié)構(gòu)的差別，而不是他們所擁有的身份、年齡或財(cái)富等表象上的區(qū)別。

本質(zhì)上，每個(gè)人當(dāng)下所擁有的生活，就是你過(guò)去無(wú)數(shù)次說(shuō)出的語(yǔ)言、做出的行為、和每個(gè)時(shí)刻做出的，哪怕最微小的決定，所累加出來(lái)的結(jié)果。

你是會(huì)把所有的不好的結(jié)果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、運(yùn)氣不好、市場(chǎng)環(huán)境不好、政治環(huán)境不好、教育環(huán)境不好……還是會(huì)透過(guò)所有的結(jié)果，去審視作為自己生命的主人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任？

很多人沒(méi)有意識(shí)到，是他們自己創(chuàng)造和選擇了自己的生活現(xiàn)狀，和所處的環(huán)境。

他們會(huì)覺(jué)得：是因?yàn)橥饨缜闆r所迫我只能這樣，把一切原因歸結(jié)于外在。

當(dāng)你開(kāi)始選擇不隨著環(huán)境改變，你才具備了改變自己環(huán)境的前提。當(dāng)你不敢遵從自己內(nèi)心的感受時(shí)，好運(yùn)和幸福并不會(huì)憑空降臨到你身上。

內(nèi)心的力量感，需要不斷的做有勇氣的選擇，一次一次練習(xí)。

內(nèi)心的力量就如同身體肌肉的力量一樣，用則進(jìn)，退則廢。

最大的匱乏是力量感的匱乏，這種匱乏會(huì)直接導(dǎo)致對(duì)一切責(zé)任的逃避。

蜘蛛俠里有一句著名的臺(tái)詞：能力越大，責(zé)任越大。

你愿意為生命負(fù)責(zé)的范圍和深度，決定了你的力量能擴(kuò)展到什么程度。

當(dāng)你對(duì)自己的生命負(fù)完全責(zé)任，那么所有你看到的、聽(tīng)到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗霈F(xiàn)在你的生命里。

最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你和你的命運(yùn)本身就是一體的。你創(chuàng)造了你的命運(yùn)，然后再去體驗(yàn)自己的命運(yùn)，你和你的命運(yùn)彼此互為因果。

力量感的練習(xí)就是：不斷在生命中去做一些超越你安全感的嘗試，一次坦白自己脆弱的表達(dá)、一次旅行......

嘗試那些知道對(duì)自己有幫助但又不敢做的事情。一次又一次的敞開(kāi)和嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的世界越來(lái)越寬廣，外在世界的擴(kuò)展，意味著你的內(nèi)在世界已經(jīng)不同了。