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1.4萬(wàn)

人久坐會(huì)引起脊柱彎曲變形，側(cè)肌也會(huì)衰弱，引起許多其他身體問(wèn)題，從現(xiàn)在起多站，把坐著的痛站回去，站回健康的身體

by：剛仔讀書(shū)

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久坐容易出毛病，適當(dāng)?shù)仄饋?lái)運(yùn)動(dòng)，加上選擇合適的座椅才有利于身心健康。

by：馬利亞的福分

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如何把坐出來(lái)的疾病坐回去

by：Ccc姐

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by：風(fēng)的剪影

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by：小俊飛翔

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羅芬芬老師的這本書(shū)針對(duì)久坐一族的健康問(wèn)題，只要你邊聽(tīng)邊做，一定會(huì)改善?！栋炎鰜?lái)的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面，詳...

by：小月繁星

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上班、居家，工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂(lè)，我們都坐得太久啦，這里教給你坐著鍛煉的懶人小妙招！讓我們學(xué)會(huì)正確的坐姿，操練起座上運(yùn)動(dòng)吧，鍛煉身體，愉悅身心！

by：如是我聞6921

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健康養(yǎng)生，從每天的好習(xí)慣開(kāi)始！

by：小草播播

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這是一本不錯(cuò)的播音材料，推薦給我們廣大因?yàn)楣ぷ?，生活和其他原因需要久坐的主播和?tīng)眾收聽(tīng)，我本人也是一個(gè)必須經(jīng)常久坐的職業(yè)，久而久之，腰酸腿疼，頸肩發(fā)困，手腳發(fā)麻...

by：快樂(lè)的喜來(lái)

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by：來(lái)聽(tīng)分享