各位“熬夜冠軍”正經(jīng)歷3大摧殘！科學(xué)急救指南，了解一下

2020-09-04 06:00:3904:02 10.2萬
所屬專輯：健康養(yǎng)生
聲音簡介

現(xiàn)在有多少人白天撐住了高壓的工作狀態(tài)，到晚上才刷了兩集電視劇或者做完家務(wù)坐下就已經(jīng)十點(diǎn)、十一點(diǎn)？一方面想擁有屬于自己的娛樂時(shí)間，導(dǎo)致睡覺的時(shí)間漸漸被壓縮，但另一方面，熬夜帶來的健康危害也不容忽視，究竟我們該怎么做才能減少熬夜帶來的傷害？



用戶評論

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DonnaHe

我姐姐長期作息是凌晨四五點(diǎn)睡覺，中午起床，這樣的睡眠如果質(zhì)量不錯，或者睡眠時(shí)長足夠，可以嗎

聽友193100863

擦擦擦擦擦擦

39健康網(wǎng)

親愛的聽眾朋友們，如果對健康養(yǎng)生方面還有別的疑問，歡迎在評論區(qū)留言提問哦~，我們會在留言中抽取部分問題，在周三的《39醫(yī)生說》中，請相關(guān)的醫(yī)生繼續(xù)為大家解答，還請大家多多關(guān)注呀

鋼1885

用人話解釋就是…… 健康節(jié)目也是個段子手！不錯

麻辣燙在樓下

長期熬夜等于慢性自殺

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