如果你盡可能多地將注意力集中在身體內(nèi)部,你就可以安住于當(dāng)下,而不會(huì)在外界迷失自己,也不會(huì)在思維中迷失自己。思維、情緒、恐懼和欲望可能或多或少還會(huì)存在,但是它們不能再控制你了。
用戶評(píng)論
空靈之念
感恩主播,開(kāi)心每一天![撒花][撒花][撒花]
聽(tīng)友496590363
感恩作者!感恩錄播
本妄居士
聽(tīng)友226059044
很棒的聲音
三青a?回復(fù)?@聽(tīng)友226059044:
感謝您的聆聽(tīng)
1512962cwmk
時(shí)時(shí)刻刻感受它