《把坐出來的痛做回去》從基礎(chǔ)篇、運動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個方面,詳細告訴你,如何把坐出來的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書的,請立即暫停閱讀,想想現(xiàn)在身體的感覺:是不是覺得頸椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些輕微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少時間是站著或走動的?如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬,頸椎和腰椎開始隱隱作痛,胳膊腿也不如以前靈活了,相信我,這絕不是僅僅因為年齡關(guān)系,而是你的身體在對你發(fā)出報警訊號:你坐得太久了!一切問題都是由你久坐引起的!
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