生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達(dá)……然而，我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。 清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。 在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富地氣的實驗案例，揭關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則： ? 幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾 ? 積極的力量：拯救“不心” ? 職場幸福：如何過有效率的人生 ? 人際心理：如何成為受歡迎的人 ? 尋找真愛：生活不是偶像劇 ? 積極養(yǎng)育：為孩子注王者基因 書中還提到了應(yīng)對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認(rèn)為，刻意練習(xí)這五個簡單的行為，你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。 言施：積極地表達(dá)和交流 身施：用觸摸和運動激活身體 眼施：用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好 顏施：經(jīng)常微笑 心施：培養(yǎng)內(nèi)心的感受力 相信讀完這本書，你會重新審視自我，過一個有意義的幸福人生
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