如上次預(yù)告，我們今天要請(qǐng)綠蒂亞老師從周慕姿心理師的新書「情緒勒索」來談?wù)勥@個(gè)大部分人受到困擾的問題。這其中，除了書的內(nèi)容，還有很多綠蒂亞老師寶貴的經(jīng)驗(yàn)，若想要擺脫這個(gè)困擾，值得您好好閱讀這本書與聽聽這一集的節(jié)目內(nèi)容
情緒勒索 ?作者：周慕姿
內(nèi)容簡介
「我這輩子的希望都在你身上了……」
「爸媽難道會(huì)害你嗎？」
「你敢離開，我就跳下去。」
明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，
但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？
你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範(fàn)。
6道關(guān)鍵練習(xí)，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生！
情緒勒索是一種操控，只會(huì)讓彼此的關(guān)係崩壞。
因?yàn)楫?dāng)對(duì)方一再屈服與退讓，那是因?yàn)閼峙?，而不是因?yàn)橛H密、信任與愛。
?媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
?婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會(huì)毀了孩子的一生?！?/span>
?女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
?上司：「我看你資質(zhì)不錯(cuò)，才想讓你多做一點(diǎn)事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」
以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習(xí)以為常、不以為意的對(duì)話，其實(shí)就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當(dāng)你不順對(duì)方的意，情緒勒索者開始自憐，或責(zé)怪、貶低、在你身上貼標(biāo)籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動(dòng)彈不得……
情緒勒索最常發(fā)生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會(huì)裡，更常見，且更糾葛，因?yàn)槲覀冇懈铊芄痰男㈨樜幕c對(duì)權(quán)威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價(jià)值感低落。
周慕姿心理師以精準(zhǔn)且層次分明的角度，剖析情緒勒索的面貌，以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境，並且針對(duì)華人文化，提出提升「自我價(jià)值感」為避免情緒勒索的最主要關(guān)鍵。此外，適時(shí)建立情緒界限，搭配練習(xí)，重新掌握自己的人生，因?yàn)椋@是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。
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