埃爾伯特·艾里斯的情緒ABC理論認(rèn)為,事件A只是引起情緒的間接原因,人們對事件的看法和評價(jià),信念B才是引起情緒C的原因。 我們可能無法掌控事件本身,但是我們能夠掌控自己的信念,成為自己情緒的主人。
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