聲音簡(jiǎn)介
合上雙眼，進(jìn)入自己的內(nèi)在，去留意你的呼吸，欣賞你的呼吸。
去留意在你的內(nèi)在發(fā)生了什么。
此刻，你需要做的，只是去放松，然后做多一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)來欣賞自己。
是的，你很可愛，你很獨(dú)特，你很重要，你是值得被愛的。
當(dāng)你改變了對(duì)自己的看法，你對(duì)自己的體驗(yàn)就完全不同了。
在成長(zhǎng)的過程中，有些事情向你奔涌而來，那時(shí)的你，別無(wú)選擇，于是過去有很多傷痛，而你常常做的，是把過去的傷痛放在背后，隱藏起來。或者想要把傷痛從你的生命中抹掉。
現(xiàn)在，你要學(xué)習(xí)清理和轉(zhuǎn)化這些傷痛，用一個(gè)成年人的態(tài)度和視角，面對(duì)他們，不再逃避，轉(zhuǎn)化他們，在其中汲取成長(zhǎng)的養(yǎng)分。
這樣你就可以完全地活在當(dāng)下。
請(qǐng)欣賞自己到目前為止的人生旅程，
去欣賞目前為止你走過的道路，不帶指責(zé)，只有接納。
你的人生不可能完美，而你可以做的，只有接納，如你所是地接納、欣賞！
并且，你的成長(zhǎng)是沒有盡頭的，你可以一直生命不息、學(xué)習(xí)不止。
看你能否為擁有這樣的機(jī)會(huì)而體驗(yàn)到一些喜悅。
而你，是珍貴的生命力，無(wú)時(shí)無(wú)刻都想要彰顯出來。
意識(shí)到這一點(diǎn)，你就可以去分享自己的富有和豐盛。
你可以不再向外乞討：“給我一點(diǎn)愛吧”。
你也可以不再靠別人的認(rèn)同來生活。
所以，對(duì)自己承諾吧，“我會(huì)欣賞自己！我會(huì)接納自己！”“我會(huì)彰顯自己生命的能量！我愿意幸福！”
準(zhǔn)備好，再一次用三十秒鐘的時(shí)間，只和自己待在一起。
好，回到這里來。當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候，睜開眼睛，慢慢來。
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用戶評(píng)論
滋心姐姐
你的人生不可能完美，而你可以做的，只有接納
滋心姐姐
在成長(zhǎng)的過程中，有些事情向你奔涌而來，那時(shí)的你，別無(wú)選擇，于是過去有很多傷痛，而你常常做的，是把過去的傷痛放在背后，隱藏起來?；蛘呦胍褌磸哪愕纳心ǖ?/p>