倒計時5天:開始放松身心
1.不要再學習新的東西(或做很難的題)。剩下一周,無法牢固掌握,反而會由于沒有完全弄明白變得缺少自信,心里沒底。
2.注意身體。
3.調(diào)整睡眠。到最后一天的時候什么也不要想,多運動,腦子里空空的,容易入睡,也不會胡思亂想。
4.計劃要盡量定少一些。萬一完不成,會傷害自信。
倒計時5天:開始放松身心
1.不要再學習新的東西(或做很難的題)。剩下一周,無法牢固掌握,反而會由于沒有完全弄明白變得缺少自信,心里沒底。
2.注意身體。
3.調(diào)整睡眠。到最后一天的時候什么也不要想,多運動,腦子里空空的,容易入睡,也不會胡思亂想。
4.計劃要盡量定少一些。萬一完不成,會傷害自信。
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