如何高效休息

2017-10-26 07:00:0104:25 86
所屬專輯：每天進化一下
聲音簡介

本期概況：3種高效休息的方法

1.番茄工作法，25分鐘專注一件事，然后再休息5分鐘，100分鐘后再多一些休息，專注才能高效。

2.切換大腦的工作區(qū)域，高效休息能為我們節(jié)省時間。

3.處身當下，專注于你正在做的事情，再高效的發(fā)散思維也無法取代專注思維。

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