無(wú)論我們的人生身處力爭(zhēng)上游的快跑階段,還是減速慢行的彷徨時(shí)刻,唯有隨時(shí)關(guān)照內(nèi)心狀態(tài),才能坦然地面對(duì)生活中各種狀況。冥想讓人產(chǎn)生一種解脫的感覺(jué),一種與生命同在的力量。冥想可以幫助讀者進(jìn)行自我覺(jué)察,主導(dǎo)自己的內(nèi)在世界。它能幫助我們更好地做好準(zhǔn)備迎接未來(lái),擁有更充實(shí)的內(nèi)心狀態(tài),從而可以去以更佳的狀態(tài)去面對(duì)生活。
冥想不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)練習(xí),而且是一種生活方式、一種思考方式。冥想讓人對(duì)生活中的細(xì)節(jié)有所意識(shí),在平凡的日?；顒?dòng)中,感受此時(shí)此刻的樣子,找到一種與自己本來(lái)的樣子相處的自在感,就從現(xiàn)在開(kāi)始。
本課程內(nèi)容來(lái)源于《圖解冥想術(shù)》一書(shū)
聲音：黃靜茵
指導(dǎo)：馮曉東老師
馮曉東老師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
資深企業(yè)培訓(xùn)師及咨詢師（現(xiàn)服務(wù)于騰訊、順豐、滴滴、華潤(rùn)集團(tuán)等多家公司）
深圳人本科技有限公司總經(jīng)理
‘當(dāng)下健康’身心健康教育平臺(tái)創(chuàng)始人
中歐國(guó)際工商學(xué)院(CEIBS)EMBA
加拿大海文學(xué)院中國(guó)本土授權(quán)講師
EHP（高管和諧計(jì)劃）創(chuàng)始人
企業(yè)EHP咨詢顧問(wèn)及架構(gòu)師
EAP企業(yè)培訓(xùn)師及咨詢師
深圳電臺(tái)嘉賓主持
課程目錄
● 01越冥想越快樂(lè)
● 02打開(kāi)你的喜悅中心
● 03痛苦來(lái)自念念不忘，快樂(lè)來(lái)自逍遙自在
● 04與真實(shí)的自己相處，快樂(lè)會(huì)油然而生
● 05快樂(lè)是一種靈魂的能量
● 06在每一個(gè)當(dāng)下冥想
● 07冥想讓你對(duì)美好的感覺(jué)更敏感
● 08微笑是冥想中最重要的品質(zhì)
開(kāi)啟陪伴式減壓
當(dāng)下健康
微信號(hào) : dangxia016
公眾號(hào)：當(dāng)下冥想
