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瑜伽起源于歐美而風靡于全球，在中國也為越來越多的習練者所熱愛。流動是一種連接的狀態(tài)和過程，是一種傳承，是生命的延續(xù)。

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? ? ? ? 瑜伽冥想，是用你的想象力來調(diào)節(jié)心身，緩解壓力。對絕大多數(shù)人來講，視覺的想象遠比聽覺的想象要生動的多，有力的多。而聽覺想象則需要誘導。所以通常情況下冥想時都要有相適應(yīng)的音樂伴隨始終。

? ? ? ? 想象，主要是為了激發(fā)某種記憶，尤其是身體的記憶，這個記憶就是體驗，軀體的體驗。其實，人的大部分記憶都是儲存在身體的皮膚、肌肉、內(nèi)臟器官里，而不是大腦里。

? ? ? ? 優(yōu)美，舒緩的音樂，猶如股股清泉涌入心田，頓時，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大、最好的放松。經(jīng)常用這種方法調(diào)節(jié)身心，你會發(fā)現(xiàn)，你變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。

冥想?放空?頓悟?空靈?瑜珈?自然?靜心?禪修?語音?輕音樂?

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? ? ? 冥想，心性鍛煉法，在 瑜伽里經(jīng)常使用的，在佛教中則稱為禪定或禪那。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動，例如集中于身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。二為心里觀想特定圖案景象維持不動，如復雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。 通常必須先于第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定效果與副作用，所以必須依賴有經(jīng)驗的老師指導。
? ? ? 道家也有“獨立守神，肌肉若一”、“精神不散”、“積精全神”、“守一”、“心齋”、“坐忘”之類的冥想方法。上清派強調(diào)登齋入靖、存思諸神形象等。

? ? ? 冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現(xiàn)入定的途徑。一切真實無訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導到解脫的境界。一名習瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈（心思意念），并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動因（The Original Cause萬源之源）直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。

【文采轉(zhuǎn)載自：維基百科】