在每天開始工作前,你可以先為各項任務做一個合理的時間安排。時間表不能做得太松,太松容易拖延;也不能過于緊湊,否則會因為完不成而產生新的焦慮。不妨按事情的重要程度分級,先做最重要的事。當我們能從容安排并完成每天的任務,信心和成就感也就隨之而來了。
管理好時間,集中注意力,把時間用在有意義的事情上,才能讓自己不斷成長進步。
形象管理
很認同一句話:“管理形象不是膚淺,而是對自我的尊重和對生活的敬仰?!币粋€人真正的衰老,從來不是年齡的增長,而是喪失了對自我的要求。
管理形象,就是在給自己強大的心理暗示。一個在逆境中不忘昂首挺胸、在平淡中衣著干凈大方的人,更能攻克生活中的難關。自律,不僅僅要提升內在,也要注重內外兼修。
身體管理
身體健康是實現(xiàn)一切人生價值的前提和基礎。管理好身體,保持身心健康,不僅是對自己負責,也是對家人負責。
請時刻提醒自己,不要再以健康為籌碼去換取別的事物。千萬不要等到腰酸背痛,才意識到鍛煉身體的重要性。更不要覺得現(xiàn)在身體還行,就可以毫無節(jié)制地熬夜酗(于)酒。如果可以,請早起感受清晨溫暖的微光,請給身體一些放松的時間。
思維管理
很多時候,我們容易陷入一種思維方式的慣性,總是用已有的方法去解決問題。同一個問題,有的人可以很快找到答案,有的人花了幾天也沒有頭緒,這就是因為思維方式不同。
有時候,成功遲遲不來,不是你不夠努力,而是思維方式要更新。別在日復一日的生活中形成無意識的慣性,換種思維,天地可能更開闊。
情緒管理
生活里遇到波折,我們需要管理好情緒,若因為一時情急而肆意發(fā)泄,既會傷人也會害己。不開心了,可以去跑一跑步、見一見朋友;心不靜了,可以讀一讀書、品一品茶。當我們學會釋放壓力,與情緒和解,就會發(fā)現(xiàn):很多事,其實沒什么大不了。
有人說:“生活不需要比別人好,但一定要比以前好?!弊屛覀儗W會管理自己、完善自己、磨礪自己,每一天都優(yōu)于過去的自己。
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