有一些人喜歡開燈睡覺，殊不知，這樣做對自己的身體傷害非常大。
一項(xiàng)研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大很多。這是因?yàn)槿嗽旃饩€對人體的破壞性影響會降低人體褪黑素的水平。在夜晚，光線會使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，這種生物鐘控制著動物和植物24小時循環(huán)不停的生物進(jìn)程。這種破壞會抑制褪黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在晚上9點(diǎn)至早晨8點(diǎn)之間，褪黑素通常會在這個時候增加，可以保護(hù)我們身體內(nèi)的細(xì)胞不受損傷，否則細(xì)胞很容易就會受到腫瘤的破壞。
以后請記?。荷洗菜X就要把燈關(guān)了，直到第二天早晨醒來。
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