心理咨詢：剖開蛤蟆先生的內(nèi)心

這里是夜聽小胖，

晚上十點陪你讀書

許久沒有更新，今天這一期開始，電臺轉(zhuǎn)型了，喜歡讀書的，閱讀的小伙伴記得關(guān)注，這里是陪你讀書的地方

我們的第一本書，帶大家一起閱讀的是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

為什么會選這本書，你們一看標題是不是還以為是一本童話故事，

這可是一本心理學著作，英國國民級心理咨詢?nèi)腴T書籍，

講述的是抑郁的蛤蟆先生，經(jīng)過十次的咨詢心理醫(yī)生蒼鷺，慢慢的找回了自己的快樂，

這本書我打算用十一期來帶你們一起閱讀，今天第一期，講的是它的序章《我會好起來么》

01

在河岸居住了四個好朋友，蛤蟆，鼴鼠，河鼠還有獾

這里的蛤蟆就是蛤蟆先生，他村子里學校的校董，在他人眼中，他也是一個喜歡熱鬧，熱心腸的人

故事就是從日常生活，不經(jīng)意間發(fā)生的，我們都知道，誰的生活都不可能是一番風順，都會有一點的磕磕絆絆，

他們四個好友每個月都會固定的時間去打牌，然而這個月蛤蟆先生缺席了，

一向喜歡熱鬧的蛤蟆先生居然沒來，讓其他三個好友比較驚訝，接下來連續(xù)的缺席村里的校董會，反常的讓鼴鼠很擔心，，有一天鼴鼠實在是放心不下，就去蛤蟆先生的家里，到家門口的時候，讓鼴鼠大驚失色，

蛤蟆先生的家是一個莊園，此時一片荒涼和破敗，和之前華麗的景象形成鮮明的對比，鼴鼠敲門都沒有人去搭理他，從窗戶往里面看，只見蛤蟆蜷縮在椅子上，一臉的悲傷，憂郁，以前的蛤蟆衣著光鮮，現(xiàn)在的蛤蟆頹敗，沮喪，好像變了一個人，

回去之后，鼴鼠就跟河鼠商量怎么辦，這時候河鼠在報紙上看到了一則心理咨詢的廣告，于是倆人一合計，就打算勸蛤蟆先生去，在去蛤蟆先生家中的路上遇到了獾，他們四個可是好朋友，三個人也一起前行去勸蛤蟆先生看心理醫(yī)生，

我們都知道人在沮喪的時候，你怎么說都沒有用，大家越開導，蛤蟆就越沮喪，最后獾敲板說：你必須去看心理醫(yī)生，

就這樣在大家的各種施壓，懇求之后，蛤蟆先生終于來到了蒼鷺老師的心理咨詢室

來到這里的蛤蟆先生不知道說點什么，蒼鷺說了一個問題：你告訴我，為什么來這里？

02

你告訴我，為什么來這里？

其實這個問題我覺得我們大家都可以去想一下，有時候你做什么事情，是為什么去做？

你的答案估計和蛤蟆先生的回答一樣，他說：是我朋友讓我來的，他們都是為了我好，現(xiàn)在我準備聽你的，只要能讓我好起來，你說怎么做，我就怎么做！

蒼鷺的回答也是一針見血：

那么我的來訪者是你，還是他們？

你朋友要你來咨詢，好減輕他們的負擔，而你愿意來，是為了讓他們高興！

在我看來，你的朋友才是我真正的來訪者呀！

這樣的一問一答，其實對于現(xiàn)在生活中的我們，好多時候也是只會在意他們的看法，而忽略的自己的本質(zhì)要求！

如果大家也是這樣的話，請聽蒼鷺的第二個問題：

我們可以先確認一個狀況。這幾次的面談，是由誰來付費？

03

由誰來付費，聽到這個問題是不是回去質(zhì)疑蒼鷺，不光是你，還有蛤蟆先生也在質(zhì)疑，蛤蟆先生甚至還生氣了，說：這你就放心吧，錢的事情獾會解決好的，你會得到報酬，完全不用擔心！

蒼鷺卻說，如果是這樣的情況，建議你這次面談之后，就結(jié)束吧，權(quán)當體驗了

錢都沒地方花，但是蒼鷺下來的這句話，你需要認真去品味了！

心理咨詢是一個自發(fā)的過程，咨詢師和來訪者都得出于自愿。只有當你是為自己而不是為朋友而來時，我們才能真正的合作，這和錢無關(guān)，能為咨詢負責的只能是你自己。

這句話說的很明白，如果我們做什么事情是因為別人而做，那么我們永遠都只是參與者，無法找到自己內(nèi)心深處的答案！更不可能擺脫痛苦！

不知道你是這樣的人么？

當蛤蟆先生意識到這些的時候，他和蒼鷺的心理咨詢合作才剛開始，但是蒼鷺卻讓蛤蟆先生做決定：咨詢費用，一次40英鎊，會開收據(jù)，那么蛤蟆先生決定開始了么？

其實好多人認為的情節(jié)應該是，順水推舟，直接開始，

因為我們大多都是這樣的人，害怕做決定，要么就是腦子發(fā)熱直接去決定，然后沒地方后悔，要么就是，聽別人的，不想擔責任，像不像屏幕前的你？

大家其實都需要被信任，當蛤蟆決定下來開始的那一刻，這次面談就結(jié)束了！

臨走的時候，蛤蟆先生問了一句：我會變好么？

留下一段話，讓你們揣摩，

蛤蟆先生，如果我不相信每個人都有能力變好，我就不會做這份工作了，我不能保證你一定會變好，但我一定會給你全身心的關(guān)注，希望你也能全身心的投入，如果我們一起努力，就能遇見積極的結(jié)果，但歸根結(jié)底，這一切取決于你！

故事開始了，你們愿意陪我走下去么？

心理咨詢：剖開蛤蟆先生的內(nèi)心

這里是夜聽小胖，

晚上十點陪你讀書

今天繼續(xù)蛤蟆先生去看心理醫(yī)生的閱讀

收聽今天這一期，希望大家可以帶著一個問題來收聽：

你現(xiàn)在的狀態(tài)時什么樣子的呢？

當我們有了一件值得期待的事情之后，就會感覺時間過的超級慢，蛤蟆先生也不例外，期待著周二的咨詢，感覺時間過的超級慢，終于熬到了周二的時候，場景和第一次會面一樣，尷尬的不知道說什么？依舊是沉默的開場。

這一次蒼鷺還是以一個問題開的場：所以，蛤蟆先生你今天感覺怎么樣？

蛤蟆先生的回答跟你我一樣：挺好的，但是這個答案蒼鷺可是不太滿意，于是又問了一句：你現(xiàn)在的真實感覺怎么樣？

這一問就把蛤蟆先生問住了，我相信這個問題也能問住我們絕大多數(shù)的人。

我們聽一下蒼鷺的這一種問法：

假設(shè)有一種溫度計，可以測量你現(xiàn)在的感受，溫度計有是個刻度，最低是1代表你現(xiàn)在非常糟糕，甚至想去自殺，中間是5，最高是10表示你非常愉悅，此刻的你處于哪個位置？

蛤蟆先生也不知到怎么回答，于是蒼鷺就開始了這一次的提問：有過自殺的念頭么？

蛤蟆說他有過，但是后來鼴鼠找過自己，就沒有這種想法，

那么想問一下你，是否有過這個念頭！

蒼鷺又問蛤蟆，那你現(xiàn)在怎么樣？