好好寬恕自己吧，特別是，寬恕那個正在批判別人的你，如此，才可能寬恕那些被你判定為不好的事情。為了你自己和被你批判的人的緣故，不妨慈悲的看待你自己的批判吧。你若真能如此，恐懼、批判和期待在這一刻全被放下了，過去和未來都被帶到現(xiàn)在，存在的只有當下這一刻以及你的慧心。
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