好書推薦｜科學話養(yǎng)生｜給父母一份實用好禮：《中老年生活百科全書》木馬夫人

好書精講，推薦一本好書大家好。這里是喜馬拉雅喜播教育推出的好書，推薦共話科學養(yǎng)生健康科普書籍推薦，我是主播，木馬夫人。剛好??！最近呢木馬在讀一本叫做中老年生活百科的書。我把這本書稱作是最適合分享到像親相愛，一家人這樣的家族群里的書。果然呢。昨天，有位老年朋友在后臺私信我說，能不能幫我買一本中老年生活百科呀，看來這本書真的是中老年朋友的剛需啊。不愧我把它稱為送給父母的實用好禮木馬，我本身也快40了，步入中年以后，就有一種特別明顯的感覺。啊，就是咱們的這個身體不年輕了，他在用著你肉也能看見的速度，在走著下坡路。所以在這個過程中呢，我們就要根據(jù)身體的實際情況去調(diào)節(jié)我們的飲食啊，作息呀，還有包括克服一些不良的習慣，甚至有的時候，我們開始伴隨著吃一些長期必備的藥物。當然了，還有定期體檢以及一個好的心態(tài)。木馬覺得我們可以用一種積極向上的心態(tài)來對抗向下的地心引力，用年輕的心態(tài)來對抗衰老。不過您放心啊。這本書呢，它不是一本空談的心靈雞湯。