聲音簡(jiǎn)介
文｜林十九（富書作者）
王爾德說：“愛自己是終身浪漫的開始?！?br>生活中，我們總是過多地照顧別人的感受，不自覺地取悅別人。
卻忘了，人生最應(yīng)該取悅的，其實(shí)是自己。
好好愛自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮別人。
這里分享人民日?qǐng)?bào)9個(gè)小建議，讓我們學(xué)會(huì)真正愛自己，走向幸福新世界。
一、別太在意別人的看法
很多人之所以活得很累，就是因?yàn)樘^在意別人的看法，給了別人控制自己的機(jī)會(huì)。
但其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己生活的主角，故事如何發(fā)展應(yīng)該由我們自己來(lái)定。
過分看重別人的評(píng)價(jià)，滿足的是別人的控制欲，為難的是自己。
想起《被討厭的勇氣》中提到的，我們并不是為了滿足別人的期待而活。
面對(duì)別人的批評(píng)、指責(zé)，置之不理是最好的回應(yīng)。
畢竟，我們活著不是為了給誰(shuí)看，而是要掌握自己人生的主動(dòng)權(quán)。
生活越是喧囂，越要多關(guān)心自己，肯定自己，然后做好自己。
當(dāng)我們把自己的日子過好了，別人的聲音就會(huì)變小。
二、不要過度敏感
看過一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：
同樣是被蚊子叮咬，皮膚敏感的人會(huì)控制不住地抓撓，結(jié)果越抓越癢，導(dǎo)致皮膚潰爛發(fā)炎；
皮膚不那么敏感的人，甚至絲毫沒有癢感，更能集中注意力處理當(dāng)下的事情，皮膚絲毫不受影響。
生活也是這樣，對(duì)周圍的風(fēng)吹草動(dòng)越是敏感，內(nèi)心就越難平靜，精力也無(wú)法集中。
凡事“大條”一點(diǎn)，“遲鈍”一點(diǎn)，憂慮會(huì)變少，處理事情也會(huì)更從容。
就好像周鴻祎說的：
人在年輕的時(shí)候，還是應(yīng)該遲鈍點(diǎn)，讓自己的心變得粗糙點(diǎn)。
比如，被上司罵了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)；
好朋友之間有些疏遠(yuǎn)，不要想太多，有空常聯(lián)系，沒空各自忙碌。
無(wú)論發(fā)生什么事，該吃吃該喝喝，保持平和的心態(tài)，困擾就會(huì)煙消云散。
三、接納真實(shí)的自己
俗話說：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。
每個(gè)人都是上帝咬過一口的蘋果，生來(lái)便帶有各種各樣的缺憾。
有人長(zhǎng)得不夠漂亮，有人個(gè)子比較矮小，有人生來(lái)倔強(qiáng)，有人天生不自信。
這些常人眼里的缺點(diǎn)，恰恰也是一個(gè)人獨(dú)到之處，更顯個(gè)人的獨(dú)特魅力。
要知道，太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，但不影響它持續(xù)發(fā)光發(fā)熱。
越是遮遮掩掩，努力粉飾太平，反而更容易被黑暗籠罩。
接納并愛上自己的缺點(diǎn)，多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，讓光明與黑暗并存，生活會(huì)別有一番滋味。
四、與過去和解
人這一生，總要經(jīng)歷很多事情，有失敗、有痛苦、有遺憾。
一直糾結(jié)于此，它們會(huì)像陰溝里的虱子，纏滿全身，終日不得安寧。
強(qiáng)行原諒或者放下，也許很難，但我們可以把它當(dāng)作成長(zhǎng)路上的磨刀石。
如泥沙落在身上，哪怕污泥滿全身，多抖幾下，然后踩著它往上爬，就能站得更高。
想起一句話：凡是過往，皆為序章。
我們活著，最應(yīng)該做的，是往前看，而不是囿于過去。
過去的好事壞事，就讓它在歲月的長(zhǎng)河里銷聲匿跡，從此不再起波瀾。
與往事和解，余生不回頭，讓陽(yáng)光照進(jìn)生活，未來(lái)便不會(huì)有陰霾。
五、釋放負(fù)面情緒
心理學(xué)家曾說：“我們心中的負(fù)能量需要有釋放的渠道。一旦它沒有被認(rèn)識(shí)、理解、釋放，就會(huì)失去控制，形成各種各樣的性格、家庭、社會(huì)問題?！?br>當(dāng)負(fù)面情緒翻涌而至?xí)r，刻意壓抑或者隱藏，一不小心就會(huì)遭到反噬。
唯有合理地將它釋放出來(lái)，生活才能過得從容舒心。
心煩氣躁時(shí)，可以跑跑步，用汗水趕走內(nèi)心的憤懣；
迷茫困苦時(shí)，可以讀讀書，用知識(shí)改變當(dāng)下的狀態(tài)。
傷心難過時(shí)，可以大哭一場(chǎng)，或是讓自己忙碌起來(lái)，無(wú)暇悲傷。
給負(fù)面情緒一點(diǎn)時(shí)間，生活自然還你幸福與和諧。
六、多一些行動(dòng)
生活中很多人，事情還沒開始，自己就先舉手投降了。
原因就是想得太多，做得太少，最后不僅一事無(wú)成，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。
任何事情，想一萬(wàn)遍不如行動(dòng)一次，否則只會(huì)陷入無(wú)休止的內(nèi)耗。
當(dāng)把想法化為行動(dòng)，那些反反復(fù)復(fù)的糾結(jié)和顧慮，都會(huì)在不知不覺中消失。
空有想法而沒有行動(dòng)，結(jié)果永遠(yuǎn)是0。
一旦開始行動(dòng)，才有可能從0到1，從1到10，從10到100。
如果當(dāng)下想做成一件事，不要猶豫，現(xiàn)在、立刻行動(dòng)起來(lái)，一切問題都會(huì)得到解決。
就像《亮劍》里李云龍說的：“不用盡快，我馬上就去！”
不要擔(dān)心錯(cuò)過時(shí)機(jī)，只要開始，任何時(shí)候都不晚。
七、別過度追求完美
有研究表明：苛求完美，是人們尋求幸福最大的障礙。
生活中很多事情，很可能我們終其一生也無(wú)法做到十全十美。
即使是工作多年的老師傅，刷出來(lái)的白墻，也可能會(huì)帶有輕微瑕疵。
如果過分追求完美，不允許瑕疵存在，就等于是給生活增添負(fù)累，完美就有了缺口。
就像打掃衛(wèi)生，講究的是舒服和整潔，若連細(xì)小微塵也不放過，生活也無(wú)法舒心。
面對(duì)人生的大事小事，我們可以追求完美，但要把握好“度”。
不要只顧著趕路，事事追求圓滿，把自己弄得筋疲力盡，讓生活失去顏色。
盡自己所能，堅(jiān)持朝著這個(gè)方向努力，不輕言放棄，本身就是一種圓滿。
八、別給自己設(shè)限
生活中有一種人，開口閉口就是“我不是那塊料”，“我天生不適合干這個(gè)”。
他們習(xí)慣給自己設(shè)下各種條條框框，只允許自己在一定范圍內(nèi)活動(dòng)，碌碌一生。
還有一種人，相信命運(yùn)掌握在自己手中，即使身處低谷，心依然在高處。
他們從不給自己的人生設(shè)限，敢于掙脫生活的禁制，從而實(shí)現(xiàn)人生的種種可能。
有句話說得好：“生命沒有極限，除非你自己設(shè)置?！?br>沒有人是天生的強(qiáng)者，也沒有人天生就什么都會(huì)做，不過都是日復(fù)一日的千錘百煉。
當(dāng)我們告訴自己“我只能怎么樣”的時(shí)候，我們的世界就只有一個(gè)樣子。
拆掉思維里的墻，突破能力的邊界，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們遠(yuǎn)比自己想象的更加強(qiáng)大。
九、保持心胸開闊
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！?br>生活就是一面鏡子，用什么樣的心態(tài)去面對(duì)，它就會(huì)呈現(xiàn)給我們什么模樣。
事事斤斤計(jì)較，世界便會(huì)與我們?yōu)閿?，遇到的爛人爛事也會(huì)變多。
敞開胸懷，世界才會(huì)對(duì)我們和顏悅色，人生的路也會(huì)越走越順暢。
面對(duì)人生的是是非非，少點(diǎn)計(jì)較，把心放寬，憂愁會(huì)變少，快樂會(huì)增加。
沒事多出去走走，多見見世面，就會(huì)明白，眼前的事都不是事兒。
卓別林在《當(dāng)我開始真正愛自己》中寫道：
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時(shí)間，
不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。
人生短短數(shù)十載，懂得好好愛自己，做讓自己感覺幸福的事，余生的每一天才會(huì)知足且常樂。
無(wú)需委屈自己，也不需要畫地為牢，多一點(diǎn)享受，少一點(diǎn)執(zhí)著，曾經(jīng)那些想要的都會(huì)奔赴而來(lái)。
未來(lái)的日子，愿我們所有人都能學(xué)著多愛自己一點(diǎn)，把尋常日子過得閃閃發(fā)光。
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