聲音簡介
很多人身邊都有不少患癌的年輕人，80 后，90 后，甚至 00 后。新聞上也經(jīng)?？吹侥贻p人因?yàn)榘┌Y去世的消息。據(jù)統(tǒng)計(jì)近年來20-39歲年齡組的癌癥發(fā)病率增長近80%。其中乳腺癌是女性頭號殺手，晚期乳腺癌患者總體5年生存率不足50%。近日，中國臨床腫瘤學(xué)會也發(fā)布了新版的乳腺癌診療指南。除此之外，數(shù)據(jù)顯示94%的成年人曾有過胃部不適。飲食重油重鹽，長期暴飲暴食等行為對胃造成了許多危害。年輕人為什么會被癌癥盯上？關(guān)于癌癥的早防早診早治我們又可以怎么做？為什么感覺癌癥越來越年輕化了？
首先癌癥是老年病，但也在年輕化
癌癥和年齡有很大的關(guān)系，老年人患癌概率遠(yuǎn)高于年輕人，多數(shù)癌癥患者都在 60 歲以上。
但老年癌癥高發(fā)的同時(shí)，中國的不少癌癥，也出現(xiàn)了年輕化的趨勢，年輕人患癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了。
其次，為什么癌癥有年輕化的趨勢？
有些癌癥的發(fā)生跟先天基因有很大關(guān)聯(lián)，現(xiàn)在更好的醫(yī)療保障，讓一部分致癌基因更有機(jī)會傳遞下去，跟基因有關(guān)的癌癥也就有所增加。
但更多原因，是現(xiàn)代生活習(xí)慣的影響。
比如中國乳腺癌的變化，脂肪攝入、體重變化、月經(jīng)初潮年齡、哺乳以及生育模式的改變，都或多或少，或正面或反面的影響了乳腺癌的發(fā)生。
結(jié)直腸癌的年輕化，同樣跟生活習(xí)慣變化（蔬菜少、加工肉多、吸煙飲酒等）密切相關(guān)。
再次，不要讓癌癥年輕化影響正常生活
雖然年輕人患癌風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)在提高，但并沒有出現(xiàn)所謂“爆發(fā)性增長”。
年輕人患癌不少都有先天原因，不一定是自己做錯(cuò)了什么。癌癥發(fā)生有很多完全不可控的因素，既要重視自己的健康，也不要恐慌性做很多不必要的檢查預(yù)防。
最后，預(yù)防癌癥要從現(xiàn)在做起
不要讓不健康的生活方式積累到老年，要從當(dāng)下開始，健康生活：
1. 盡量把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍。
2. 每天至少運(yùn)動 30 分鐘，尤其從事久坐工作的人群。
3. 限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）。
4. 多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品。
5. 少吃紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工肉。
6. 少喝酒，戒酒。
7. 限制鹽分（鈉）攝入。
8. 不要輕信補(bǔ)品防癌，所謂的補(bǔ)品，就是各類所謂的“防癌食品”和“抗癌保健品”。
9. 母乳喂養(yǎng)，讓媽媽和孩子更健康。
10. 癌癥康復(fù)者要遵循專業(yè)的癌癥健康生活指導(dǎo)。
11. 不吸煙。
12. 避免太多陽光照射。
13. 接種 HPV 疫苗。
14. 治療幽門螺桿菌感染。
對于少數(shù)那些更有可能年輕患癌的特殊人群（例如有家族史），要遵從醫(yī)囑，給自己特殊的防控措施。
15.手頭寬松的購買重大疾病保險(xiǎn)，手頭緊的選一年期的百萬醫(yī)療保險(xiǎn)。
水山在這里希望健康的人繼續(xù)健康，生病的人早日康復(fù)！
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用戶評論
LOVE清清雨荷
癌癥的確越來越年輕化，從此刻起養(yǎng)成健康的生活好習(xí)慣