俗話說：“吃洋參，不如睡五更?！?/p>
但是對于不少人而言，每天的睡眠都猶如一場大戰(zhàn)。“不論幾點睡，凌晨4點多都會醒?！薄ⅰ懊客磔氜D(zhuǎn)反側(cè)，不到2點睡不著?！?......據(jù)2023年《中國睡眠研究報告》，我國超3億人存在睡眠障礙。
長期睡眠不佳和心血管疾病的產(chǎn)生有著千絲萬縷的關(guān)系，據(jù)《歐洲心臟雜志》子刊上發(fā)表的最新研究，睡眠不足5小時的，比睡眠時長在7-8小時的人，外周動脈相關(guān)疾病風(fēng)險增加74%。
01.睡眠每增一小時，風(fēng)險下降30%
外周動脈疾病是冠心病、腦血栓、心梗等心血管疾病的主要誘發(fā)因素之一。
為了探究睡眠與心血管疾病之間的聯(lián)系，研究人員對66萬參與者，進行10年左右隨訪，分析數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)睡眠不足5小時與其相關(guān)疾病風(fēng)險升高74%有密切關(guān)聯(lián)，且睡眠每增加1小時，PDA風(fēng)險就下降30%。
但是這并不代表睡得越多對身體越好，當(dāng)睡眠時長超過8小時，其風(fēng)險也隨之升高24%。過猶不及，7-8小時的睡眠相對來說更為合適。
睡眠不足為何會和心血管相關(guān)問題產(chǎn)生如此緊密的聯(lián)系？離不開血栓的“興風(fēng)作浪”。
當(dāng)你失眠、熬夜后會激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度活躍，所以你會感到心跳加速、心慌。而其過度興奮會對內(nèi)皮功能、代謝、凝血活性造成損傷，從而形成血栓。
一般情況下，血栓都會神不知鬼不覺地存在于你的體內(nèi)，即便是去醫(yī)院檢查也不能被察覺。但是它卻不會一直與你相安無事，血管內(nèi)皮損傷后斑塊本就讓你的血管變得狹窄，血栓一旦堵塞，輸送向全身關(guān)鍵器官的“生命之泉”就會受阻，相關(guān)心血管問題也會隨之發(fā)生。
02.科研鋪“捷徑”，直接清血栓
睡個好覺比什么都重要，你熬過的夜，身體都會幫你記得。但是對于現(xiàn)代人而言，睡眠不足除了主動熬夜之外，更多的人是因為加班、生活壓力大、生理上的睡眠障礙等客觀因素積累而成，非一朝一夕就能改變。于是，“心益維”類心血管補劑成為很多人的“捷徑”。
不僅是睡眠，還有胡吃海塞、久坐不動、情緒波動大等情況都會對血管內(nèi)皮造成損傷，加速血栓形成。但是對于大部分而言，都很難長期保持這樣“苦行僧”一般的生活。
不過，隨著生物科技的發(fā)展，科學(xué)家已經(jīng)為我們帶來了解決方案。亰東詳情頁資料顯示，“心益維”內(nèi)含有血管清道夫之稱的納豆激酶。早在上世紀(jì)80年代，日本科學(xué)家須見洋行就因發(fā)現(xiàn)其相較于傳統(tǒng)溶栓物，溶栓速度提升19倍之多而被譽為“納豆之父”。
在后續(xù)的研究中，納豆激酶更多的“才能”被發(fā)現(xiàn)?？茖W(xué)家在實驗中證實，它不僅能溶解血栓，還能激活人體內(nèi)源性溶栓物質(zhì)，自發(fā)防御其形成。此外，“心益維”還補充了槲皮素和蘿卜硫素，多點修補日漸損傷的血管內(nèi)皮環(huán)境。
據(jù)睡眠報告，我國50%的人都對自己的睡眠狀況不滿，據(jù)亰東用戶反饋，“失眠就像家常便飯，醒來后還頭昏腦脹，所以想保護一下心血管?！迸c龐大的睡眠問如影隨形的，是我國難以忽視的心血管問題。
03.預(yù)防越早越有效
公開數(shù)據(jù)顯示，我國將近1/4的人都受心血管疾病困擾，并且這個發(fā)生率還在持續(xù)上升中，患病人群正在年輕化，20-29歲青年相關(guān)問題發(fā)生率已經(jīng)超過15%。
另外，據(jù)《中國心血管健康與疾病報告》，其致死率盤踞首位。所以說，對心血管養(yǎng)護開始得越早越好。在前期還能通過生活習(xí)慣、運動、“心益維”類補劑干預(yù)，到后期就不得不借助醫(yī)療手術(shù)介入治療，對身體和家庭都會造成負擔(dān)。
況且，血管運輸“生命之泉”，維持身體系統(tǒng)的日常運轉(zhuǎn)，機體的生理年齡與其息息相關(guān)，養(yǎng)護血管就是在養(yǎng)護生命。
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