呼吸、坐禪與行禪都是很美妙,但在日常生活中我們太忙碌,以致忘記了自己要正念的呼吸與步行。偈頌或正念詩句可以幫助我們安住在當(dāng)下。偈頌可以加深我們對(duì)容易忽略的事情的體驗(yàn)。專注于偈頌,我們回到自己,并能對(duì)自己的每一個(gè)動(dòng)作有更大的覺察。
用戶評(píng)論