相信很多人都有這樣的感覺，就是身邊的男性壽命或多或少都要比女性壽命短一點(diǎn)。國(guó)家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)也顯示，我國(guó)男性平均壽命為72.38歲，女性則是77.37歲，兩者相差了近5歲。世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)也顯示，全球范圍內(nèi)女性預(yù)期壽命要比男性高，二者差距長(zhǎng)達(dá)5-10歲。
明明都是同樣的生活，為何男性壽命要比女性短這么多呢？
除了公認(rèn)的性激素水平不同、染色體和端粒長(zhǎng)度差異以及線粒體DNA的母系遺傳機(jī)制等，男女性在生活習(xí)慣上和行為上也存在著很大的差異，比如以下行為，就可能會(huì)影響男性的壽命。
5種行為或“偷走”男性壽命，希望你一個(gè)也不占
①不愿意向他人傾訴
就目前的社會(huì)情況來說，大多數(shù)男性生活壓力都是比較大且比較辛苦的。男性除了要做好本職工作外，還要肩負(fù)養(yǎng)家糊口以及平衡家庭關(guān)系等職責(zé)。
在當(dāng)今這種快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下，人很容易感覺到壓力，男性在面對(duì)壓力時(shí)，很少會(huì)選擇向別人傾訴，他們?cè)谟龅绞裁词聲r(shí)，更多時(shí)候會(huì)選擇自己承擔(dān)。
偶爾這樣也沒什么大事，但長(zhǎng)期這樣或多或少會(huì)影響健康。尤其是長(zhǎng)期處于一種不好的情緒中，各種疾病也會(huì)隨之找上門來。
②過度鍛煉或缺少鍛煉
運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好這是事實(shí)，但凡事都怕過度或者缺少，鍛煉也是一樣。如果過度鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致呼吸急促以及疲憊，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)猝死。
當(dāng)然，也有很多人缺乏鍛煉。由于工作繁忙，很多男性下班后只想躺著好好休息，壓根沒有太多時(shí)間去鍛煉。久而久之，運(yùn)動(dòng)量就會(huì)不足，高血壓、冠心病等也可能會(huì)接踵而至。
③經(jīng)常抽煙喝酒
吸煙有害健康這是不爭(zhēng)的事實(shí)，香煙作為一級(jí)致癌物，有明確證據(jù)表明長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加罹患癌癥的幾率。有研究顯示經(jīng)常吸煙的男性，和不吸煙的人相比，肺癌的發(fā)生率提高了整整10倍。此外吸煙還可能導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，比如高血壓、高脂血癥、腦卒中等。
喝酒也是一樣，酒精屬于一級(jí)致癌物，酒精超過九成要通過肝臟進(jìn)行解毒和代謝，長(zhǎng)期大量飲酒，必然會(huì)影響肝臟健康，進(jìn)而導(dǎo)致肝炎、肝硬化或肝癌。此外，還會(huì)損傷消化道，增加罹患胃炎、胃潰瘍和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
④長(zhǎng)期熬夜
現(xiàn)代人生活和工作壓力都很大，很多人經(jīng)常需要加班到深夜，殊不知長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體處于過度疲勞中。我們的身體在這種狀態(tài)下，就會(huì)優(yōu)先給大腦供血，這時(shí)心臟就會(huì)處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)而很容易誘發(fā)心電生理紊亂和心腦血管疾病的發(fā)生。
⑤久坐不動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，不僅可能會(huì)導(dǎo)致下肢功能減退，還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前老化，所以要盡量改變久坐的行為。
⑥經(jīng)常在外吃飯
男性相比于女性，應(yīng)酬和聚餐的機(jī)會(huì)更多，加上很多男性不怎么重視身體和體重管理，常常大吃大喝。這很容易導(dǎo)致體脂率升高，進(jìn)而影響心率，還可能誘發(fā)心血管疾病，衰老的速度也會(huì)變得更快。
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