掌握專注的五個關(guān)鍵要素

2023-05-21 17:12:0003:32 53
所屬專輯：每天幾分鐘，帶你走入冥想的世界
聲音簡介

在今天的這期節(jié)目當中，我將會給大家介紹幾個關(guān)于掌握專注的五個要素，有很多小耳朵都是反饋說，在做冥想練習(xí)的時候，很難把注意力專注在自己的呼吸上。那么今天這一期的節(jié)目將會幫助你更好地進入到專注的狀態(tài)里。我們說，幾千年的發(fā)展以來，人們一直都想通過打坐的方法，想要增強自己的專注能力。比如說在佛教當中就會使用五禪之的辦法，這里的五禪之也是今天我們所要談?wù)摰年P(guān)于專注的五個關(guān)鍵性要素。以此來幫助讓我們的意識處于一種持續(xù)穩(wěn)定的狀態(tài)里。 

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