第342章 回去

1.4萬(wàn)

人久坐會(huì)引起脊柱彎曲變形，側(cè)肌也會(huì)衰弱，引起許多其他身體問(wèn)題，從現(xiàn)在起多站，把坐著的痛站回去，站回健康的身體

by：剛仔讀書

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久坐容易出毛病，適當(dāng)?shù)仄饋?lái)運(yùn)動(dòng)，加上選擇合適的座椅才有利于身心健康。

by：馬利亞的福分

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如何把坐出來(lái)的疾病坐回去

by：Ccc姐

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by：風(fēng)的剪影

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喜馬拉雅主播素材庫(kù)里的一本書《把坐出來(lái)的痛做回去》，是羅芬芬老師撰寫的，共8章：前言、基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇，合計(jì)160035字...

by：小扁魚的池塘

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現(xiàn)在很多的上班族，上班坐著，下班坐著，上下班路上也坐著，所以很多的不舒服都是坐出來(lái)的，跟著哈哈一起把坐出來(lái)的痛做回去吧??

by：哈哈小姐姐呀

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《把坐出來(lái)的痛做回去》編著：羅芬芬，演播安特666，如果你是辦公室白領(lǐng)，宅家大神等久坐族，當(dāng)你感到腰酸背痛時(shí)，不妨來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)這篇針對(duì)你的金玉良言，讓我們一起從基礎(chǔ)...

by：安特666

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上班、居家，工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂(lè)，我們都坐得太久啦，這里教給你坐著鍛煉的懶人小妙招！讓我們學(xué)會(huì)正確的坐姿，操練起座上運(yùn)動(dòng)吧，鍛煉身體，愉悅身心！

by：如是我聞6921

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想想現(xiàn)在身體的感覺(jué)：是不是覺(jué)得頸椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些輕微麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少時(shí)間是站著或走動(dòng)的？如果你覺(jué)得近來(lái)渾身上...

by：金軍芬

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本書從基礎(chǔ)篇、運(yùn)動(dòng)篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習(xí)慣篇、妙招篇幾個(gè)方面，詳細(xì)告訴你，如何把坐出來(lái)的痛做回去！

by：明月風(fēng)帆