40 第11章　愛自己，抓住幸福的彩虹04 自在的女人懂得求助

2023-06-10 15:45:3427:53 33
所屬專輯：輕療愈2：敲敲瘦
聲音簡介
· 幸福感直接取決于我們允許自己享受快樂和自我照護的程度。
· 是時候改變“幸福是他人給予的”這個念頭了

· 幸福是我們自己掙來的。
· 不管任何事情，“因為它讓我感覺幸福”都是最令人信服的理由。

【擴大自己的歡樂泡泡】
· 只要有時間，哪怕是在走路、等待，或者做其他事情，有意識地想一想那些給你帶來快樂、讓你開懷大笑或者心存感激的事情。
· 把注意力集中在快樂的事情上，感受身體里的正能量，讓幸福感擴展開來。
· 這些快樂的事就像是心中溫暖的泡泡，
· 當我把注意力集中在它們身上時，泡泡就會膨脹。
· 盡可能多地嘗試吧。我們感受到的幸福能量越多，生活中的奇跡就越多。

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