【飯嘀咕V 35】全麥面包越難吃越貨真價(jià)實(shí)？別為難自己，也別埋汰全麥面包了

面包已經(jīng)成為了不少朋友的日常飲食，面包店也成了商場(chǎng)、社區(qū)的標(biāo)配

從甜甜軟軟的點(diǎn)心面包，到配料簡(jiǎn)單的硬質(zhì)面包、全麥面包，越來(lái)越多人開始關(guān)注面包的健康屬性。

有人說(shuō)，越難吃的全麥面包越貨真價(jià)實(shí)

還有人說(shuō)，全麥面包它碳水少，熱量低，能減肥

還有人說(shuō)，全麥面包越吃越胖，是因?yàn)橘I了假全麥

本期節(jié)目，我們聊了聊全麥面包的迷思，也分享了一款味道能打、營(yíng)養(yǎng)全面全營(yíng)養(yǎng)全麥面包（無(wú)廣純分享）

說(shuō)明：本期節(jié)目包含試吃環(huán)節(jié)，前半段會(huì)有較多雜音，請(qǐng)見諒。

01:10 試吃產(chǎn)品介紹：BASE FOOD

04:06 試吃面包：巧克力味、楓糖味、肉桂味

06:59 一款可以代餐的面包，不加營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑如何做到滿足一天1/3的營(yíng)養(yǎng)需求？

11:00 2款小餅干試吃：椰子味、巧克力味

19:03 從點(diǎn)心面包到主食面包，從在意口味到在意健康

20:50 未來(lái)食物：吃得更好、更可持續(xù)的探索

36:00 減肥吃全麥面包，并不是因?yàn)樗鼰崃康?/span>

42:42 饅頭這種中國(guó)面包，其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn)

1.“吃不胖”的面包如何選？

根據(jù)制作材料，可以把面包分為“主食面包”和“點(diǎn)心面包”兩大類：

●主食面包：用料簡(jiǎn)單，大多僅有面粉、酵母、水、鹽

●點(diǎn)心面包：用料繁多，添加大量糖、油脂，以及蛋、乳制品等輔助原料

從健康角度來(lái)講，點(diǎn)心面包應(yīng)該當(dāng)點(diǎn)心、或者節(jié)日美食，偶爾吃吃；如果你買面包是做每天的早餐，那就從“主食面包”里選同時(shí)搭配蔬菜、肉蛋奶等其他食物，就是味道、營(yíng)養(yǎng)、飽腹感都不錯(cuò)的一餐。

2.Base food 日本官網(wǎng)

你也可以在天貓找到base food 的旗艦店。

↑base food 楓糖味面包