近日，核輻射、防輻射等話題受到大家關(guān)注。甚至在社交平臺、網(wǎng)購平臺，出現(xiàn)了一些宣稱“防輻射”的商品，其中以碘化鉀片最常見。
碘化鉀可防輻射？
藥師：別亂用！
四川省人民醫(yī)院藥學(xué)部主任藥師楊勇8月27日在接受記者采訪時(shí)表示，在碘化鉀藥品的藥品說明中，并沒有預(yù)防“防輻射”這一作用，而且不管是健康人群還是甲狀腺功能異常的人群，擅自服用碘化鉀，會對人體的甲狀腺功能產(chǎn)生影響。
楊勇藥師介紹，藥品“碘化鉀”的真正作用，主要用于地方性甲狀腺腫的預(yù)防與治療，甲狀腺功能亢進(jìn)癥手術(shù)前準(zhǔn)備及甲狀腺亢進(jìn)危象。
而長期服用碘化鉀，可能出現(xiàn)口腔、咽喉部燒灼感、流涎、金屬味和齒齦疼痛、胃部不適、劇烈頭痛等碘中毒癥狀；也可出現(xiàn)高鉀血癥，表現(xiàn)為神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重?zé)o力。
楊勇藥師提醒，“碘化鉀”是治療性用藥，而非保健品，不要因?yàn)楹ε螺椛涠^多服用碘化鉀，反而造成自己的甲狀腺功能紊亂。而網(wǎng)絡(luò)上宣稱有“防輻射功能”的商品，實(shí)際上是保健品、膳食補(bǔ)充劑等，其碘化鉀含量很少。
生活中遠(yuǎn)離輻射
記住6招
通常生活中我們將輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類。
電離輻射：核燃料循環(huán)，放射性核素研究、生產(chǎn)和使用，X線探測儀、醫(yī)療影像檢查，以及腫瘤放療等，都是日常電離輻射的重要人工來源。
非電離輻射：微波、紫外線、紅外線和無線電波等，如電腦、微波爐、微波手術(shù)刀等電子儀器設(shè)備，以及廣播電視發(fā)射塔、通信訊號塔和高壓變電站等都是非電離輻射源。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心匡樂樂2023年在大眾健康刊文表示，根據(jù)頻段和功率的不同，特別是暴露時(shí)間的長短，輻射對人體的損害有所不同，嚴(yán)重的不僅累及機(jī)體的神經(jīng)、循環(huán)等系統(tǒng)，還會影響生殖系統(tǒng)。
1、看到這個(gè)輻射標(biāo)識，要遠(yuǎn)離
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)附近有如下圖所示的“三葉”標(biāo)志時(shí)，請遠(yuǎn)離。
雷達(dá)、電視塔、通信訊號塔、高壓變電站等大型設(shè)備在運(yùn)行時(shí)，會產(chǎn)生高強(qiáng)度電磁波，應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離。
在醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作，有職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)的人，在工作中要接受培訓(xùn)，提高防護(hù)意識，規(guī)范佩戴個(gè)人防護(hù)用品等。
2、電話接通后等片刻再靠近耳邊
研究表明，電話剛撥通時(shí)輻射是最大的，接聽后輻射迅速減弱。因此，在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機(jī)靠近耳邊。
不少人長時(shí)間使用電腦，建議每隔2小時(shí)離開電腦，休息幾分鐘。
3、不要過于集中放置家電
有些人的臥室里，電視機(jī)、電腦、游戲機(jī)、空調(diào)、空氣凈化器等占據(jù)了大部分空間。這些電器運(yùn)行時(shí)會產(chǎn)生一定量的輻射。長期生活在這樣的環(huán)境中，會對健康構(gòu)成威脅。
4、健康飲食保證營養(yǎng)攝入
如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導(dǎo)致機(jī)體對輻射的耐受性降低。
維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當(dāng)多吃油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜。
使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等食物。
多喝水，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。
不少人認(rèn)為，食用加碘鹽能防核輻射，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。穩(wěn)定碘只能防止人體吸收放射性碘，對其他照射無效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩(wěn)定碘的量太少，遠(yuǎn)達(dá)不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。
5、安檢時(shí)不要將手伸進(jìn)鉛門簾里
乘坐地鐵、火車等交通工具接受安檢時(shí)，不要將手伸進(jìn)鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。
6、家裝選石材要慎重，裝修后要通風(fēng)
一些天然石材含有放射性核素鐳，可以釋放放射線氡氣體，長期接觸危害人體健康，應(yīng)盡量避免大量使用此類材料。
選購家裝石材，要了解其放射性和檢測等級。裝修結(jié)束后要經(jīng)常通風(fēng)，并請專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測輻射強(qiáng)度是否超標(biāo)。
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