我們通常以為的健康的心理狀態(tài)，其實(shí)也并不是完全的零內(nèi)耗，完全穩(wěn)定、平和的情緒狀態(tài)是不存在的。從存在即合理的角度來看，看似負(fù)面的精神內(nèi)耗，只要適當(dāng)，對(duì)我們也是有保護(hù)作用的。適當(dāng)?shù)膬?nèi)耗能夠讓我們停下來，去看到和審視生活中遇到的問題，去理解自己的現(xiàn)狀和處境，復(fù)盤過去，規(guī)劃未來，去思考如何解決問題。但是如果一直陷在內(nèi)耗之中，不僅感覺痛苦，還影響到了工作和生活，那么就是需要覺察和改變的時(shí)候了。
用戶評(píng)論