正值中秋、國慶“雙節(jié)”假期，全國各地迎來出行高峰，民眾外出旅游、返鄉(xiāng)探親時要提高健康防護(hù)意識，做好個人防護(hù)。河南省疾控中心專家在此提醒廣大居民本月重點(diǎn)關(guān)注流行性感冒、新型冠狀病毒感染、手足口病、食物中毒、感染性腹瀉，特別需要重點(diǎn)關(guān)注假期出游防護(hù)。
重點(diǎn)提示
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，也可通過接觸被污染的物品后觸摸口腔、鼻腔或眼睛獲得感染。與普通感冒相比，流感的傳染性更強(qiáng)，癥狀也更嚴(yán)重。人對流感病毒普遍易感，臨床典型表現(xiàn)為突起畏寒、高熱、頭痛、全身酸痛、疲弱乏力等癥狀。近期氣溫波動幅度較大，流感進(jìn)入高發(fā)期，日常出行要做好個人防護(hù)。
防護(hù)措施：
1.接種流感疫苗。防控流感的一個有效措施就是接種流感疫苗，根據(jù)最新發(fā)布的《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南》，優(yōu)先推薦以下重點(diǎn)和高風(fēng)險人群及時接種：醫(yī)務(wù)人員，包括臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等；60歲及以上的老年人；罹患一種或多種慢性病人群；養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工；孕婦；6-59月齡兒童；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校、監(jiān)管場所等重點(diǎn)場所人群。建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗。
2.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。戴口罩，勤洗手，盡量避免去人群聚集場所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免接觸眼睛、鼻或口。家庭成員出現(xiàn)流感患者時，要盡量避免近距離接觸，尤其是家中有老人與慢性病患者時。
3.重點(diǎn)場所防控。托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、家庭、醫(yī)院、工廠、養(yǎng)老院等集體單位容易出現(xiàn)聚集性疫情。應(yīng)加強(qiáng)這些重點(diǎn)場所的日常通風(fēng)、清潔、消毒工作，一旦出現(xiàn)疫情及時處置上報。
新型冠狀病毒感染
目前新型冠狀病毒感染疫情形勢總體平穩(wěn)，但“雙節(jié)”期間，人員流動和聚集性活動增加，新冠發(fā)病風(fēng)險升高，前往人群密集的公共場所時要科學(xué)佩戴口罩，做好預(yù)防措施。
防護(hù)措施：
1.積極接種疫苗。60歲及以上老年人群、18-59歲患有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風(fēng)險人群以及已完成基礎(chǔ)免疫或已感染新冠病毒人群要積極接種疫苗，進(jìn)一步強(qiáng)化自身免疫能力。
2.注意個人防護(hù)。居民日常出行，應(yīng)堅持佩戴口罩，盡量減少不必要的聚集，保持社交距離。保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，常通風(fēng)，注意休息，注重營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.合理用藥，按需就診。居民感染后，要根據(jù)自身癥狀嚴(yán)重程度采取相應(yīng)治療措施，落實居家自我照護(hù)，減少與同住人接觸，按照相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，做好健康監(jiān)測，如病情加重及時前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
手足口病
手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，多見于5歲及以下兒童，大多數(shù)經(jīng)對癥治療后預(yù)后良好。進(jìn)入十月，我省手足口病可能出現(xiàn)發(fā)病次高峰，學(xué)校和家長要關(guān)注兒童的個人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)健康監(jiān)測。
防護(hù)措施：
1.注意個人衛(wèi)生，尤其是手衛(wèi)生。在觸摸口鼻前、飯前便后、加工食物前、接觸皰疹/呼吸道分泌物后、更換尿布或處理被糞便污染的物品后，應(yīng)用清水、洗手液或肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時用手絹或紙巾遮住口鼻，隨后將紙巾包裹好丟入有蓋的垃圾桶。
2.不與他人共用毛巾或其他個人物品；不接觸病人及其污染物品、污染環(huán)境；不在未經(jīng)消毒處理的游泳池中游泳或玩耍。手足口病流行期間，盡量避免帶孩子參加集體活動。
3.經(jīng)常清潔和消毒常接觸的物品或物體表面，如玩具、家具等，清潔后用含氯消毒液進(jìn)行擦拭或浸泡消毒，作用30分鐘后，用清水擦拭或沖洗干凈。
食物中毒
“雙節(jié)”小長假期間，外出就餐機(jī)會增多，加大了食物中毒發(fā)生風(fēng)險。外出旅游就餐時要選擇衛(wèi)生條件好的正規(guī)餐館就餐，不要隨意食用野生蘑菇，食用水產(chǎn)品時要注意加工環(huán)境和新鮮程度，自帶的熟食應(yīng)盡快吃完。就餐后若在短時間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀要及時前往附近醫(yī)院就診。
防護(hù)措施：
1.避免在沒有衛(wèi)生保障的公共場所進(jìn)餐。在有衛(wèi)生保障的超市或菜市場購買食品。盡量不購買散裝食品。
2.新鮮食品經(jīng)充分加熱后再食用，重視加工涼拌類和生冷類食品的清潔。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等，防止生熟食交叉污染。盡量每餐不剩飯菜，剩飯菜不要在冰箱中過久儲存，食用前必須徹底加熱。
3.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、加工食品前等要洗手。
感染性腹瀉
感染性腹瀉是指由病原微生物及其產(chǎn)物或寄生蟲引起的、以腹瀉為主要臨床癥狀的一組腸道傳染病，全年均可發(fā)生，但具有明顯的季節(jié)高峰，其中輪狀病毒腹瀉和諾如病毒腹瀉主要發(fā)生在寒冷季節(jié)。入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，病毒性腹瀉進(jìn)入流行期，要注意個人衛(wèi)生和改善飲食，飯前便后洗手，喝開水和使用清潔水。
防護(hù)措施：
1.關(guān)注飲食衛(wèi)生。注意勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前；不喝生水；不吃未燒熟煮透的食物和未經(jīng)消毒的奶，牡蠣等貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用；水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，不吃不干凈的水果和蔬菜；加強(qiáng)室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
2.注意規(guī)范化處理。不接觸病人、病人嘔吐物、排泄物及其污染物品、環(huán)境。被患者嘔吐物或排泄物污染的環(huán)境或物體表面，應(yīng)由經(jīng)過培訓(xùn)的人員用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒。在處理患者的嘔吐物、排泄物和消毒的過程中，一定要做好個人防護(hù)，佩戴口罩以及橡膠或一次性手套，并在清洗后認(rèn)真清潔和消毒雙手。
假期出游防護(hù)
金秋十月，天氣涼爽，國慶恰逢中秋，不少市民都有假期外出旅游、走親訪友計劃。為確保能平安健康的度過期盼已久的小長假，享受與親朋好友的歡聚時光，一定要做好個人健康防護(hù)。
1.盡量不去有疾病流行的地區(qū)旅行，外出時可穿長袖長褲，涂抹驅(qū)避劑，避免蚊、蜱等昆蟲叮咬，預(yù)防登革熱、瘧疾、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等蟲媒傳染病。
2.近期氣溫下降，外出游玩時要及時加衣，注意保暖。若有長途旅游計劃，要提前查看目的地的天氣狀況，準(zhǔn)備合適的衣物。旅行期間密切關(guān)注沿途和當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)警信息，合理規(guī)劃路線。
3.關(guān)注個人和家人健康狀況，加強(qiáng)健康監(jiān)測。旅行途中要適當(dāng)休息，保持良好的身體狀態(tài)，身體不適時應(yīng)暫停出游計劃，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、皮疹等可疑癥狀要及時就醫(yī)。
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